Uma vez formada a acumulação de ácido láctico, o tempo que leva a desaparecer depende do tipo de corpo do indivíduo e não pode ser generalizado. A acumulação de ácido láctico é frequentemente causada por excesso de exercício e enzimas musculares anaeróbias durante o exercício, resultando na quebra incompleta da glicose. A acumulação de ácido láctico pode levar a dores musculares, geralmente durando 2-3 dias, mas em algumas pessoas com uma grande quantidade de acumulação de ácido láctico ou uma capacidade limitada de o transportar através do corpo, a dor pode ser retardada por 5-6 dias ou mesmo por uma semana ou mais. Uma grande quantidade de ácido láctico acumulado pode causar dor muscular e fadiga. Os pacientes devem aquecer antes do exercício, que pode tomar a forma de massagem e alongamento, e banho de água quente e massagem após o exercício, que pode regular a circulação sanguínea e acelerar o metabolismo do ácido láctico. Se a acumulação de ácido láctico for mais grave, é necessário um período de repouso antes do exercício razoável. É importante manter um humor feliz na vida diária para evitar o agravamento da dor devido a perturbações do humor. Quando os sintomas são graves, recomenda-se que se dirija ao departamento de medicina desportiva do hospital para tratamento posterior.