O facto de as contusões dos tecidos moles causadas por forças externas poderem sarar por si só depende da gravidade da condição. No caso de contusões ligeiras dos tecidos moles, a cura espontânea é geralmente possível, mas as contusões mais graves dos tecidos moles são difíceis de curar por si próprias. Os principais sintomas das contusões dos tecidos moles causadas por forças externas incluem dor, inchaço e incapacidade funcional. No caso de contusões ligeiras dos tecidos moles, a aplicação de compressas frias no prazo de 48 horas, seguidas de compressas quentes após 48 horas, pode geralmente curar espontaneamente. Além disso, os doentes podem também recorrer à acupunctura local, à massagem e à fisioterapia para aumentar a circulação sanguínea e reduzir o inchaço. Se a contusão dos tecidos moles for mais grave, o doente pode utilizar um spray para aumentar a circulação sanguínea para ajudar no tratamento ou tomar medicamentos anti-inflamatórios e analgésicos por via oral, conforme prescrito pelo médico. Durante o período de recuperação das contusões dos tecidos moles, os doentes devem prestar atenção ao regime alimentar e consumir com moderação alimentos ricos em proteínas, como ovos e leite, para promover o metabolismo e acelerar a cicatrização dos tecidos moles.