Existem três movimentos principais para aliviar a dor na coluna cervical. 1. Encolher os ombros e inclinar a cabeça para trás ao mesmo tempo pode efectivamente relaxar os músculos da coluna cervical, e enquanto se faz este movimento pode promover o retorno de alguma instabilidade articular, o que reduzirá a estimulação dos tecidos moles circundantes e aliviará significativamente os sintomas da dor na coluna cervical. 2. O ponto Hegu está localizado na depressão entre o primeiro metacarpo e o segundo metacarpo, na parte de trás da mão, e após pressioná-lo, a flexão para a frente, o alongamento para trás e o movimento esquerdo-direito da cabeça pode efectivamente desempenhar um papel no alívio da dor. 3, quando sentado em momentos normais, as articulações bilaterais do cotovelo devem ser apoiadas para evitar que a cabeça seja curvada durante demasiado tempo e as articulações bilaterais do cotovelo sejam suspensas, de modo a evitar a fadiga excessiva dos tecidos musculares da coluna cervical. Isto pode evitar a fadiga excessiva do tecido muscular da coluna cervical e a formação de edemas inflamatórios, que podem efectivamente aliviar a dor na coluna cervical.