No passado, a espondilose cervical era uma reserva de pessoas depois dos 40 anos de idade, mas agora há doentes com espondilose cervical em todo o lado entre os 20 e 30 anos de idade, e mesmo estudantes do ensino primário com espondilose cervical! A razão para isto é simples: estão a trabalhar há muito tempo, estão sob pressão e não sabem como cuidar de si próprios, por isso a espondilose cervical chega cedo. Este é um problema particularmente grave que a maioria das pessoas enfrenta actualmente na vida. Ao trabalhar ou estudar na mesma posição durante muito tempo, a parte superior do corpo inclina-se para a frente e as vértebras cervicais ficam tensas, deprimindo o Vaso Dirigente em primeiro lugar. A energia Yang de todo o corpo é suprimida pelo Vaso do Governador, o que significa que a energia Yang de todo o corpo é suprimida, pelo que, com o tempo, toda a crista tenderá a dobrar-se e o espírito da pessoa será pobre. O espírito humano não é consumido pelo trabalho mental, mas sim por uma postura errada. Como posso saber se a minha coluna cervical está saudável? Pequenos sinais do corpo na vida quotidiana podem indicar diferentes tipos de problemas de coluna cervical. Sinal 1: Sentir-se tonto e desconfortável quando se trabalha com a cabeça baixa durante longos períodos de tempo é considerado como espondilose cervical da artéria vertebral. Sinal 2: dores inexplicáveis nos ombros e pescoço e dormência nos braços são consideradas espondilose cervical neurogénica. Sinal 3: Caminhada normal em linha recta mas muitas vezes “corrida” é considerada como espondilose cervical cremaster. Sinal 4: Tonturas frequentes e inexplicáveis, visão turva, zumbido, dormência nas mãos, taquicardia, dores cardíacas anteriores e uma série de outros sintomas são considerados como espondilose cervical simpática. Se todos estes tipos de sintomas ocorrerem ao mesmo tempo, considere a espondilose cervical mista. Esta gama de problemas deve-se todos à mesma causa. Agora, há um ponto que irá resolver todos eles, e esse ponto é o Houxi. Houxi é um acuponto no meridiano Pequeno Intestino, que se encontra no final da linha transversal atrás da articulação metacarpofalângica quando a mão é transformada num punho. Este ponto é um ponto de encontro dos oito canais do meridiano Qi, que passam pelo canal do Governador, e é capaz de dissipar o fogo no coração, fortalecer a energia Yang, regular a coluna cervical, beneficiar os olhos e corrigir a crista. Clinicamente, este ponto é utilizado quando existe um problema com a coluna cervical, um problema com a coluna lombar, ou um problema com os olhos, e é muito eficaz. Regula os efeitos adversos no corpo de estudar e trabalhar em frente de um computador durante longos períodos de tempo, e é útil desde que seja respeitado. A utilização deste ponto é muito simples e fácil de se manter. Sentamo-nos numa mesa e colocamos ambas as mãos sobre esta parte do ponto Houxi na borda da mesa, usando as nossas articulações do pulso para conduzir as nossas mãos e rodá-las facilmente para trás e para a frente para alcançar o efeito estimulante. Quando nos sentamos no computador e lemos um documento, como é que colocamos as nossas mãos? Tenho a certeza que uma mão está sempre sobre o rato e a outra sobre o teclado, mas se se mantiver nesta posição, tornar-se-á rígido. Se quiser ser flexível, liberte as suas mãos e coloque-as na borda da secretária ou no teclado. Rolá-los para trás e para a frente, esfregá-los e estimulá-los durante 3 a 5 minutos de cada vez, uma vez por hora é suficiente. Isto é sem demora, porque neste momento, os olhos ainda podem olhar para o que quer que seja que deveriam estar a olhar. Pode experimentar, e se continuar a fazer isto durante todo o dia, tem a certeza de que as suas costas não ficarão doridas e o seu pescoço não ficará cansado no final do dia, e os seus olhos ficarão aliviados em grande medida. Se continuarmos a fazer isto todos os dias, em primeiro lugar, as vértebras lombares e cervicais são facilmente endireitadas. Sugiro que utilizemos um despertador para nos lembrar de esfregar o ponto Houxi a cada hora. Por muito ocupados que estejamos, penso que ainda podemos encontrar tempo para o fazer. Porque, esta é uma óptima maneira de realmente salvar a nossa saúde.