Com o ritmo acelerado da vida, a coluna vertebral humana está a ficar cada vez mais fraca, cada vez mais jovens sofrem de dores nos ombros e nas costas, e até mesmo crianças adolescentes sofrem de espondilose cervical, e as dores no pescoço, ombros, lombares e pernas tornaram-se uma doença comum em ambulatório, perdendo apenas para as constipações comuns. No dia 24 de maio, a escola de educação para a saúde do Hospital Central juntou-se ao jornal para realizar uma série de palestras de educação para a saúde sobre “Popularizar o conhecimento sobre saúde e contribuir para a criação de saneamento na cidade de Quancheng”, contando com a escola de educação para a saúde do Hospital Central de Jinan. A escola de educação sanitária do Hospital Central de Jinan, com base na escola de educação sanitária do Hospital Central de Jinan, efectuou uma série de palestras sobre educação sanitária. Muitas pessoas que sofrem de dores no pescoço, ombros, cintura e pernas também acorreram ao local da palestra para “procurar a verdade”, Ning Bin, um médico assistente do departamento de cirurgia da coluna vertebral do hospital central da cidade, trouxe conhecimentos profissionais que foram bem recebidos pelo público. A dor lombar e nas pernas ocorre no peso de flexão frontal “Porque é que os motoristas, os trabalhadores de fundição e os carregadores e outras profissões são os mais propensos a ter dores lombares e nas pernas?” Logo no início da palestra, Ning Bin levantou a sua questão. Inicialmente, de acordo com a investigação médica mundial, as actividades humanas que fazem com que o peso da coluna lombar passe de ligeiro a pesado são: acamado (deitado), deitado de lado, de pé, sentado, de pé com inclinação para a frente, sentado com inclinação para a frente, de pé com suporte de peso, o mais grave é o suporte de peso com inclinação para a frente, e estes são propensos a dores lombares e nas pernas na profissão é precisamente o trabalho de suporte de peso com inclinação para a frente. Ning Bin disse que o apoio da parte superior do corpo dos seres humanos depende inteiramente da coluna lombar, o andar ereto do ser humano na libertação das mãos, a criação da civilização humana, mas também trouxe grandes danos à coluna lombar. A coluna vertebral não é completamente vertical, tem quatro pontos de flexão, como o peito, a flexão sacral. O nosso pescoço e a região lombar podem rodar, e é por isso que doem mais. Em relação à forma correcta de transportar algo, Ning Bin explicou, enquanto fazia uma demonstração: “Deve ser de cócoras, com o corpo direito para levantar o objeto pesado e de cócoras para o colocar, para que a carga possa ser minimizada”. Além disso, a utilização prolongada de computadores e o trabalho de secretária por parte dos funcionários de escritório devem respeitar um período de 40 minutos para se levantarem e descansarem uma vez, o que constitui a melhor forma de aliviar as doenças do pescoço e dos ombros. Ning Bin salientou que existem geralmente três manifestações de dor lombar, respetivamente, dor local, dor por indução de reflexos e dor por irradiação. A chamada dor local, é devido à própria dor ou espasmo muscular secundário; o segundo é mais difuso para o local da dor; e o terceiro é um desempenho de dano de raiz nervosa, há um sentimento mais típico, há um ponto de pressão, mais na cintura no topo de um ponto, coluna fora do centro cerca de dois pontos (isto é, comumente referido como o “olho lombar”). A dor fora da coluna é tranquilizadora, é maioritariamente causada por doença muscular, tratamento relativamente simples, se o centro da dor for um pouco problemático, pode ser causada por lesões na coluna. O objetivo da aprendizagem destes conhecimentos em matéria de saúde é permitir que todos compreendam melhor o seu próprio estado de saúde, a fim de obterem um tratamento atempado e eficaz e não perderem cegamente a melhor altura para o tratamento”. Ning Bin explicou a todos, por exemplo, a hérnia discal lombar, as pessoas mais ou menos um pouco, mas algumas pessoas não vêem sintomas, esta doença aparece com a idade é muito comum. Como todos sabemos, existe uma camada de anel de fibra no meio da coluna cervical humana, que é como uma almofada de absorção de choque, e desempenha um papel na redução do impacto do choque quando os seres humanos saltam e se movem. “Quando as pessoas envelhecem, o anel fibroso perde a sua elasticidade e rompe-se, o fluido no núcleo pulposo que o envolve expulsa e comprime os nervos, o que é a causa da hérnia discal lombar”. A dor lombar, que é a condição mais precoce a aparecer, não deve ser ignorada. Os métodos de exame clínico habitualmente utilizados incluem a radiografia, a TAC ou a RM, cada um com as suas vantagens e desvantagens e que se podem complementar mutuamente. Por exemplo, o exame de raios X não pode mostrar diretamente a lesão, mas pode refletir indiretamente e detetar a lesão; a TC e a RM mostram a morfologia do canal espinal e o estado de compressão. Recomenda-se o tratamento conservador para os doentes jovens, os que se apresentam pela primeira vez ou os que têm uma duração curta da doença. O melhor método é o repouso absoluto no leito durante três semanas (24 horas sem sair do leito), mas é difícil aderir a este tratamento, além disso, a tração, a injeção epidural de corticosteróides também é uma boa solução. O habitual é reforçar o treino da função muscular lombar e dorsal, a postura de engolir pequenos voos é adequada para os jovens, os funcionários de trabalho ambulatório a longo prazo, os idosos não devem ser tão extenuantes, pode optar por andar para trás para fazer exercício. Quando o tratamento conservador é ineficaz, é necessário optar pelo tratamento cirúrgico. Finalmente, Ning Bin explicou brevemente o conhecimento da dor no pescoço e nos ombros, que está relacionada com o trabalho ambulatório a longo prazo das pessoas e, ao mesmo tempo, é a mais prejudicial para o corpo, porque o pescoço está ligado à cabeça. Ele sugere que devemos tomar a iniciativa de descansar após um período de trabalho, com a cabeça para escrever a palavra “m” é o melhor tratamento, além disso, natação, badminton e outros desportos no tratamento da doença do pescoço tem um efeito muito bom, não recomendo que você massageie o pescoço método de tratamento da dor no pescoço e ombro.