Se ocorrerem convulsões durante estas férias auspiciosas, o doente não só sofrerá do desconforto causado pela doença, mas também afectará o humor das férias, podendo mesmo fazer com que amigos e familiares olhem para o doente de forma diferente. A primeira coisa a fazer é ter uma boa ideia do que se está a fazer. É bem sabido que ficar acordado até tarde, fortes estímulos de som e luz, fadiga, ambiente privado de oxigénio, e comer em excesso são todos factores que desencadeiam as convulsões, e estes factores juntam-se para fazer parecer uma crise para os doentes com epilepsia passarem o Ano Novo Chinês em segurança. Então, como é que as pessoas com epilepsia passam o Festival da Primavera? Primeiro, deve prestar atenção ao seu ambiente. Evite ambientes frios ou quentes e falta de ventilação (especialmente em salas climatizadas); evite lugares com muita gente e ruidosos (tais como feiras de templos, KTV, etc.); evite o som e o cheiro de fogos de artifício. Em segundo lugar, deve ser prestada atenção para continuar a manter um estilo de vida saudável. Assegurar um descanso regular e um sono adequado, evitar fumar, alcoolismo, beber bebidas excitantes (café, chá forte, etc.), fadiga, ficar acordado até tarde, comer demais, saciedade desigual e fome. Em terceiro lugar, evitar ser demasiado emocional. Durante as férias, familiares e amigos reúnem-se, animados, a jogar cartas e mahjong e outras actividades de entretenimento, devem prestar atenção para evitar jogar cartas e mahjong durante muito tempo, evitar o uso prolongado de computadores, telemóveis, jogar videojogos, não devem ver filmes e programas de televisão fáceis de excitar, tristes e estimulantes. Em quarto lugar, deve prestar atenção à segurança, para evitar acidentes. Durante as férias, deve prestar atenção à segurança no trânsito, evitar traumas na cabeça, e evitar o frio e a gripe que levam a inflamações sistémicas e convulsões de febre. Quando sair, deve levar consigo medicamentos antiepilépticos para evitar faltar ou parar a medicação. Em quinto lugar, deve prestar-se atenção a uma dieta razoável (os chineses gostam de “suplemento alimentar” e “terapia alimentar”, a dieta é a parte mais preocupante das pessoas, por isso aqui para se concentrarem). A principal razão para isto é ter uma dieta leve e nutritiva, com uma variedade de alimentos, carne e vegetais, e alimentos mais laxantes (tais como mel, nozes, amêndoas, espinafres, etc.), e evitar estímulos picantes e batatas fritas gordas. O facto real é que será capaz de obter muito mais do que apenas alguns destes. O facto real é que as pessoas reais com epilepsia devem comer o quê? O facto real é que pode encontrar muitas pessoas que não são capazes de obter um bom negócio sobre isto. A energia calórica e as proteínas necessárias aos doentes epilépticos são as mesmas que as pessoas normais, por isso comam mais ovos, carne magra, leite, produtos de soja e outros alimentos contendo proteínas de alta qualidade, enquanto que os hidratos de carbono não precisam de muito, não mais de 300 gramas por dia é apropriado; apropriado para aumentar o fornecimento de gordura, deve ser responsável por cerca de 60% do total de calorias; proibir o consumo de alimentos contendo mais açúcar e alimentos estimulantes. 2. O consumo de água e sal deve ser limitado. O consumo excessivo de água é também um factor desencadeante da epilepsia, pelo que o consumo de água não deve exceder 1000 ml por dia; se o corpo humano consumir demasiado sal num curto período de tempo, os iões de sódio podem levar a uma descarga neuronal excessiva; e induzir convulsões de doenças, pelo que o sal de sódio não deve exceder 3 gramas por dia. Por conseguinte, os doentes com epilepsia devem tentar comer menos cola, sumo, melancia, vegetais salgados, etc. 3, fornecimento adequado de vitaminas e minerais úteis aos doentes, tais como magnésio, zinco, ferro, cálcio e outros elementos. Os doentes com epilepsia carecem frequentemente de magnésio e cálcio, o cálcio pode inibir a excitação anormal dos nervos cerebrais, de modo a que estes permaneçam num estado de paragem, o que é propício ao tratamento de doenças. Os pacientes com terapia medicamentosa a longo prazo, tais como a utilização a longo prazo de fenitoína de sódio, propensa à osteoporose, para além de darem uma dieta rica em cálcio, devem prestar atenção à ingestão de magnésio. O corpo adulto contém 20 a 25 gramas de magnésio, cerca de metade do conjunto no osso, o magnésio no osso não pode fornecer as células do corpo a utilizar, os homens adultos necessitam de 350 mg por dia para manter o equilíbrio do magnésio. A deficiência de magnésio para além de afectar a osteogénese óssea, mas também pode levar a tremores musculares, tensão mental. E se o sangue for alcalino, não é bom para a decomposição dos compostos de cálcio, diminuindo assim o cálcio sanguíneo e aumentando a excitabilidade nervosa, o que pode causar convulsões. Assim, os doentes epilépticos devem comer menos alimentos alcalinos, tais como certos vegetais (amaranto, ashwagandha, etc.) e alcalinos comestíveis, etc. a, alimentos ricos em magnésio: painço, farinha de trigo integral, figos, milho, feijão vermelho, soja, tofu seco, aipo, fígado de vaca, galinha, peixe, nozes, etc. b, alimentos ricos em zinco: carne, miudezas de gado, malte, nozes, caranguejo, ostras e lentilhas. c.Foods ricos em cálcio: leite, produtos lácteos, pasta de sésamo, caldo de ossos, pele de camarão, costeletas, feijão de peixe crocante e produtos de soja, etc. 4, há provas de que a epilepsia congénita pode estar relacionada com a falta de manganês na dieta da mãe durante a gravidez. Mais alimentos ricos em manganês devem ser consumidos: arroz, pão integral, malte, trigo sarraceno, feijão, nozes, mai xian wong, sardinhas, amoras, figos e ananases. 5. O consumo de potássio deve ser limitado. Os doentes com epilepsia tomam principalmente medicamentos sedativos durante muito tempo, propensos à anemia, leucopenia, perturbações do metabolismo electrolítico (principalmente hipercalemia), desnutrição, etc. Quando a dieta contém demasiado potássio, irá aumentar o nível de potássio no sangue do paciente, pelo que a ingestão de potássio dos pacientes com epilepsia não deve exceder 3 gramas por dia. Alimentos contendo baixos sais de potássio, tais como: corações de colza, cenouras bebés, rabanete branco, corações de colza, aipo, abóbora, tomate, beringela, pepino, melão de inverno, lufa, aboborinha, pêra de pato, maçã, uvas, ananás, etc., podem ser consumidos mais; enquanto alimentos contendo elevado teor de potássio, tais como: bananas, cogumelos, etc., devem ser consumidos menos. 6, para aumentar a ingestão de vitaminas B, C, E. As vitaminas B podem ajudar o metabolismo proteico, promover o mecanismo inibidor da excitação das células cerebrais para um melhor funcionamento; deficiência de vitamina C, fácil de fazer a estrutura das células cerebrais relaxar ou tensionar. A Vitamina E tem um efeito antioxidante e pode eliminar radicais livres tóxicos no organismo; é também um estabilizador de membrana que pode prevenir o aumento da permeabilidade das células cerebrais e desempenhar um papel na prevenção de convulsões. Alimentos ricos em vitaminas: cenouras, óleo de sésamo, óleo de amendoim, ovos, rebentos de feijão, algas marinhas, moluscos, etc. Espero que este artigo vos possa ajudar a todos a ter um ano feliz e pacífico, e o Dr. Kobayashi gostaria de vos desejar um bom dia! Desejamos-vos tudo de bom para o ano do macaco!