5 rotinas de exercício para doentes com Parkinson

A incidência da doença de Parkinson é muito elevada, especialmente em pessoas com mais de 55 anos, a taxa de incidência chega mesmo a atingir um por cento, e como a causa da doença ainda não é clara, o tratamento é mais difícil, muitos doentes no tratamento da doença de Parkinson optam por ajudar no tratamento do método, para reforçar a vida quotidiana do exercício. A ação do treino funcional da doença de Parkinson é relativamente lenta, pelo que se deve encorajar os doentes a vestir e despir as suas próprias roupas macias e soltas para reforçar as actividades dos membros superiores e dos membros superiores e inferiores com o treino. Para os doentes que têm dificuldade em levantar-se sozinhos, a cabeceira da cama pode ser levantada e pode ser atada uma corda na extremidade da cama para facilitar o levantamento do doente puxando a cama, evitando sofás macios e cadeiras côncavas e tentando sentar-se nos dois lados da cadeira com apoios para os braços, ou levantando as costas da cadeira para que haja um certo grau de inclinação, o que é fácil de levantar. Treino da marcha O sentido de equilíbrio de muitos doentes com doença de Parkinson está a piorar cada vez mais, pelo que se recomenda que os doentes tenham um plano para se manterem de pé todos os dias, bem como para darem passos com as pernas altas, ficarem de pé, sentarem-se para fazer a alternância entre a esquerda e a direita na área das costas nuas. Exercícios de movimento, como passos para a frente e para trás, para deslocar o centro de gravidade. Ao caminhar, a largura da secção e o controlo da largura podem ser conseguidos adicionando marcadores no chão ou colocando uma barreira de 5,0-7,5 cm de altura à frente para o doente atravessar ao caminhar. Treino do movimento das articulações O objetivo do treino de atividade é reforçar a amplitude muscular do doente, encurtar a tração, enrijecer os músculos, os membros da família devem ajudar os seus membros a fazer movimentos passivos, actividades, movimentos suaves e lentos, para o pescoço, cintura, membros, articulações e músculos para massajar toda a amplitude de 3-5 vezes por dia, 15-30 minutos de cada vez, tentar manter a amplitude de movimento das articulações e ajudar a virar regularmente, para prevenir e controlar complicações como as úlceras de decúbito. Treino da fala e da linguagem Treino da fala Alguns doentes de Parkinson têm rouquidão, dificuldade na pronúncia, discurso pouco claro, pode encontrar um local isolado, relaxar, ficar de pé com os olhos fechados, pronunciar o máximo de tempo possível, tentar amplificar o volume, repetir o exercício, ler em voz alta jornais, romances, etc., ou comunicar com outros, através de uma comunicação eficaz a longo prazo para manter a função da fala. Treino da função facial Movimento de franzir o sobrolho: franzir o sobrolho o mais possível e, em seguida, abrir as sobrancelhas, repetir várias vezes. Exercício de abertura e fecho dos olhos. Exercício de inchar as bochechas: em primeiro lugar, inchar as bochechas com força e, em seguida, tentar inalar ambas as bochechas. Mostrar os dentes e assobiar: tentar mostrar os dentes e, em seguida, assobiar. Em frente ao espelho, deixar o rosto mostrar um sorriso, rir, mostrar os dentes e sorrir, fazer beicinho, assobiar, inflar as bochechas e outros movimentos.