Regime de dieta reumatóide de outono
Alta proteína adequada para reumatóides, chá, café não é propícia ao controlo de doenças Em primeiro lugar, os pacientes com artrite reumatóide devem escolher alimentos ricos em proteínas, vitaminas e fáceis de digerir, após uma nutrição razoável e uma cozinha apropriada, na medida do possível para melhorar o apetite do paciente, de modo a que a nutrição e a energia na dieta do paciente possam satisfazer as necessidades do organismo. Huang Chuanbing, Departamento de Reumatologia, O Primeiro Hospital Filiado da Universidade de Medicina Tradicional Chinesa de Anhui
Em segundo lugar, os pacientes com artrite reumatóide não devem tomar alimentos e alimentos estimulantes, tais como pimentas, especialmente pacientes com artrite reumatóide na fase aguda do paciente e os pacientes com deficiência de yin tipo de fogo é melhor evitar.
O açúcar e a gordura também devem ser utilizados com moderação, porque o tratamento da artrite reumatóide escolhe frequentemente os glicocorticóides, resultando em metabolismo da glicose deficiente, aumento do açúcar no sangue, e alimentos gordos mais viscosos, podendo fazer com que o colesterol no sangue aumente, resultando em coração, esclerose vascular cerebral, e a função do baço e do estômago também seja danificada. Os doentes com artrite reumatóide também devem ter menos sal do que as pessoas normais, porque uma ingestão excessiva de sal provocará a retenção de sódio. Além disso, chá, café, citrinos, produtos lácteos podem também agravar os sintomas dos doentes reumatóides.
Regime alimentar reumatóide de outono — o reumatóide tem diferentes tipos, diferentes contra-indicações dietéticas tipo eólico-calor e tipo húmido-calor: Os principais sintomas do tipo de vento-calor são dor nas articulações, febre, dor de garganta, obstipação, procura de urina vermelha, revestimento espesso, língua vermelha, número de pulso ou cordas, a sedimentação do sangue é também significativamente mais rápida; e os doentes do tipo de calor húmido podem apresentar febre baixa, tensão torácica, mau apetite, inchaço e dor nas articulações com fluido, língua vermelha, revestimento oleoso branco, pulso suave, sedimentação sanguínea O doente do tipo de calor húmido pode apresentar febre baixa, tensão torácica, mau apetite, inchaço e dor nas articulações com efusão, língua vermelha, revestimento oleoso, pulso escorregadio e aumento do afundamento do sangue.
Os doentes com estes sintomas devem utilizar uma dieta fria, tal como papas de arroz, feijão mungo, pêra crua, rolos de feijão, vegetais crisântemo, raiz de cana, etc., que podem ajudar a limpar o calor interno; e não devem consumir alimentos quentes, tais como pimenta, mostarda, gengibre, canela, vinho, etc., porque comer estes irá magoar o yin e ajudar a disparar e agravar os sintomas.
Do tipo húmido e frio: As principais manifestações são inchaços e articulações dolorosas ou acumulação de fluidos, má natalidade, fezes soltas, urina clara e longa, medo do frio, língua clara com revestimento oleoso branco, pulso húmido, e aumento da sedimentação sanguínea. Os doentes deste tipo devem utilizar alguns alimentos quentes, tais como carne de porco, carne de vaca, ossos de ovelha na sopa, e gengibre, canela, papaia, vinho medicinal, etc.
Tipo de deficiência hepática e renal: este tipo de doentes pode manifestar-se como deformidade da dor articular, atrofia muscular, constrição tendinosa, frio, magro, sem cor, língua clara com fina camada branca ou gordurosa branca, afundamento do pulso, e sedimentação sanguínea não aumenta a velocidade, ou próximo do normal. Este tipo de doentes pode comer mais alimentos tónicos, tais como carne de tartaruga, galinha, pato, ganso, porco, carne de vaca, medula óssea de ovelha, nozes, canela, gergelim, etc.
Regime de dieta reumatóide de Outono — uma variedade de alimentos pode aliviar os sintomas reumatóides melão amargo, vegetais amargos, rabo de cavalo, lufa e outros alimentos, com o efeito de limpar o calor e desintoxicação, pode aliviar a febre local, dor, etc.
Alimentos como a cevada, tofu, aipo, inhame e lentilhas têm o efeito de fortalecer o baço e aliviar a humidade, e podem ser utilizados para aliviar os sintomas de inchaço.
Cobras, vermes e outros alimentos que activam a circulação sanguínea e dissipam o vento e a dor podem ser utilizados tanto para cozinhar como para beber depois de se fazer vinho, para aliviar os sintomas locais de vermelhidão, inchaço e calor, e podem também desempenhar um papel na prevenção de lesões de viajar para outras articulações, pelo que são alimentos com efeitos mais fortes.
Uma variedade de vegetais e frutas verdes pode satisfazer a procura do organismo por vitaminas, oligoelementos e fibras, e também têm a função de melhorar o metabolismo, o que pode desempenhar um papel na limpeza do calor e desintoxicação, reduzindo o inchaço e a dor, aliviando assim a vermelhidão local e os sintomas de inchaço e dor de calor.
Como resultado da recente queda de temperatura, quase 30% mais pacientes com artrite reumatóide estão a vir para a clínica do que o habitual. Os médicos recordam aos pacientes que 90% dos pacientes com artrite reumatóide são sensíveis às alterações climáticas, e os pacientes devem tomar precauções precoces para evitar recaídas.
Os pacientes com artrite reumatóide em pacientes nublados, chuvosos, frios, molhados, inchaço e dor nas articulações aumentam, isto porque as articulações do paciente e os seus nervos circundantes, insuficiência vascular, vasodilatação e contracção são lentas, não suficientes, e a temperatura da pele sobe e desce lentamente. Quando a temperatura diminui, a resistência ao movimento articular é aumentada devido a uma série de razões, tais como fluxo sanguíneo lento no paciente, aumento do fibrinogénio no sangue e membranas sinoviais, e aumento dos níveis de adrenalina no sangue, aumentando assim a dor articular.
O clima e ambiente frio e húmido, e a constante estimulação da água fria podem desencadear ataques de reumatismo ou piorar a condição. Os doentes devem prestar atenção ao calor e humidade nesta estação, a roupa interior deve ser mudada e lavada imediatamente após a transpiração, a roupa de cama deve ser seca com diligência, e deve ser dado um tratamento minucioso após apanhar uma constipação. Devem usar mangas compridas e calças na cama, prestar atenção à protecção das suas articulações com bainhas e evitar soprar directamente para o vento. Quando está nublado e chuvoso, a condição intensifica-se frequentemente, e os pacientes devem sair menos nesta altura; em dias de sol, é aconselhável passar mais tempo ao ar livre ao sol, e abrir as janelas para ventilar o ar para dissipar a humidade. Para comer mais alimentos ricos em proteínas e vitamina C; nos sintomas são óbvios, devem evitar-se as articulações vermelhas, inchadas, quentes e dolorosas, para evitar comer alimentos picantes, quentes e secos, tais como gengibre, piripiri, cebola, carne de carneiro, carne de cão, etc.
Exercício para a artrite reumatóide no Outono
Os pacientes com artrite reumatóide na fase aguda dos sintomas sistémicos ou inchaço grave das articulações, neste momento deve ser repouso na cama, repouso grave 1 a 2 semanas, repouso moderado 5 a 7 dias, prestar atenção à posição funcional das articulações das mãos e pés, uma vez aliviada a doença, pode fazer alguns exercícios funcionais na cama.
1.Dry banho: banho de mãos, braços, cabeça, olhos, nariz, peito, pernas, joelhos.
2, soando o tambor do céu: com as palmas das mãos a pressionar os dois orifícios das orelhas, os dois dedos médios de ambas as mãos atingem ligeiramente a parte de trás do osso occipital da cabeça uma dúzia de vezes.
3.Spinning olhos: Rodar cada olho para a esquerda e para a direita 5 a 6 vezes.
4.Knock nos dentes superiores e inferiores batem um no outro mais de 30 vezes com suavidade.
5, tambor Yi: boca fechada e dentes cerrados, tais como contendo coisas na boca, com duas costelas e língua para fazer gargarejar 30 vezes, gargarejar, a boca mais fluida, e depois dividida em três bocas cheias de líquido lentamente engolido.
6, esfregando o olho da cintura: com duas mãos o coração a esfregar quente, apertando firmemente a cintura traseira, forçar 30 vezes o osso da cauda para cima e para baixo.
7, esfregar o abdómen: esfregar o abdómen com as palmas das duas mãos, à volta do umbigo da esquerda para a direita, da direita para a esquerda para fazer uma esfregadela circular.
8, esfregar o coração dos pés: ou seja, esfregar o coração dos pés no ponto Yongquan 80 vezes.
Os pacientes com artrite reumatóide na fase de recuperação crónica, adequados a alguma ginástica articular, podem desempenhar um papel na prevenção ou desaceleração da rigidez articular, da deformidade.
1, exercícios nas articulações dos dedos: alternar entre esticar o punho e o dedo, apertar o punho e os paus, esticar a palma da mão e os dedos contra a mesa de trabalho, ou ambas as mãos juntas com força.
2, exercícios de punho: ambas as mãos juntas, flexionando repetidamente para o lado com força, podem também apertar um haltere para fazer extensão do punho e movimento de flexão.
3, exercícios de articulação do cotovelo: palmas para cima, ambos os braços achatados, fazer rapidamente um punho ou flexão do cotovelo, esforços para fazer a mão até ao ombro, e depois estender rapidamente a palma da mão ou o cotovelo, repetidamente durante muitas vezes. Depois, dois braços para ambos os lados do plano, punho cerrado e dobrar o movimento do cotovelo como antes.
4, exercícios de articulação do ombro: um braço do mesmo lado da frente do lado do pescoço para as costas, palma da mão tocando as costas, enquanto o outro braço do mesmo lado do lado para as costas, dedos tocando as costas, tentar fazer os dedos de ambas as mãos em contacto com as costas.
5, exercícios de joelho e anca: alternar entre agachar e levantar a perna para a frente. Repetir 10-20 vezes cada vez, 2-3 vezes por dia.
6.Ankle exercício articular: posição sentada, flexão da articulação do tornozelo e movimento de extensão e rotação em ambos os lados, respectivamente. Para além das actividades articulares do membro do paciente, também se pode utilizar equipamento para alcançar o objectivo de mover as articulações. Tais como a utilização de halteres, tensores, dedos, ombros, movimentos das articulações dos joelhos, etc., com o exercício de resistência ao peso, restabelecendo gradualmente a função das articulações.
Para pacientes com artrite reumatóide, a ginástica articular é uma medida importante para manter e melhorar a função articular, prevenir a deformidade e a anquilose, e só fazendo-o de forma consistente, diferente, passo a passo, e combinando trabalho e descanso, poderemos alcançar o efeito desejado.
Ao fazer exercício, deve lembrar-se de
1, tentar levar a cabo na fase inicial da doença.
2, não comecem com actividades extenuantes, mas aumentem gradualmente a quantidade de actividade.
3, o número de exercícios diários e cada volume de exercício não deve ser excessivo.
4, é melhor levar a cabo actividades sob a premissa de isolamento local.
5, fazer 1 a 2 vezes por dia exercício apropriado e aderir constantemente, tentando tornar o exercício benéfico e interessante.
Quais são os alimentos que podem agravar os sintomas da artrite reumatóide?
Na nossa dieta diária, alguns alimentos podem agravar significativamente os sintomas do paciente, se se puder prestar um pouco de atenção para evitar dores desnecessárias e stress psicológico. Então, quais os alimentos que podem agravar os sintomas?
1, classe alta de gordura: a gordura no corpo durante o processo de oxidação, pode produzir corpos cetónicos, e demasiados corpos cetónicos, as articulações têm um forte efeito estimulante, pelo que os pacientes não devem comer demasiados alimentos ricos em gordura, tais como leite, carne gorda, etc., a fritura, a sopa também deve ser menos oleosa.
2, marisco: os doentes não devem comer demasiados mariscos, tais como algas, pepino do mar, peixe do mar, camarão, etc., porque contém ácido úrico, absorvido pelo corpo, pode formar cristais urateados nas articulações, agravando os sintomas articulares.
3, demasiado ácido, demasiado salgado: a ingestão de alimentos ácidos é demasiada, mais do que o valor normal de pH do corpo, fará do valor de pH do corpo um desvio transitório, de modo a que a secreção de ácido láctico aumente, e o consumo de uma certa quantidade de cálcio, plasma de magnésio, e agravará os sintomas. Da mesma forma, se comer alimentos demasiado salgados, tais como vegetais salgados, ovos salgados, peixe salgado, etc., irá aumentar o ião sódio no corpo, e agravar os sintomas dos pacientes.