A constituição de cada um é diferente e tendenciosa, pelo que há uma clara tendência para ser susceptível à doença. Aqui está uma breve introdução às nove constituições. (Nota: Para saber a constituição exacta de um indivíduo, dirija-se por favor a um departamento profissional para identificação física, não tome o número correcto). 1, qi deficiência: devido à falta de energia vital, a respiração é fraca, o corpo, o estado funcional dos órgãos internos é baixo como as principais características de um estado físico. O corpo é fraco, o corpo não é sólido, fácil de apanhar uma constipação, ou fraca resistência a doenças após a doença é fácil de retardar, fácil de sofrer de prolapso visceral, deficiência de trabalho de parto e outras doenças. A dieta das pessoas com deficiência de Qi pode ser ajustada utilizando alimentos com o efeito de fortalecer o baço e beneficiar o Qi. Por exemplo, milheto, arroz glutinoso, lentilhas, batata doce, carne de vaca, coelho, barriga de porco, galinha, ovos, carpa prateada, tubarão, peixe-espada, rabo amarelo, solha, couve-flor, cenoura, cogumelos, tofu, batata, etc. Como a maioria das pessoas com deficiência de Qi tem um baço e estômago fracos, a sua dieta não deve ser demasiado nutritiva, mas deve ser nutritiva e fácil de digerir, e é também aconselhável utilizar pratos de Qi-suplemento para nutrir o corpo. 2. deficiência de Yang: Uma condição física caracterizada por deficiência de energia Yang e pelo fenómeno da frieza. O início da doença é principalmente frio, ou fácil do frio, propenso a catarro, inchaço, diarreia, impotência. As pessoas com deficiência de Yang devem comer alimentos que aqueçam o Yang e o fortaleçam, principalmente para aquecer a energia Yang do baço e dos rins. Os sintomas da deficiência de Yang são mais pronunciados no Inverno. Os alimentos normalmente utilizados para alimentar o Yang podem ser escolhidos entre carne de carneiro, barriga de porco, galinha, vieiras, carne de cão, carne de pardal, carne de veado, enguias, camarões (lagostas, camarões, camarões verdes, camarões de rio, etc.), feijão, nozes, castanhas, alho-porro, funcho, etc. Estes alimentos podem nutrir os cinco órgãos, adicionar medula e fortalecer o corpo. A deficiência de Yang, geralmente deve ser menos fria e os produtos pegajosos, especialmente no Inverno não ingerem demasiados produtos frios. 3, deficiência de Yin de qualidade: devido à essência do fluido corporal e ao sangue e outras deficiências de yin menos, à deficiência de Yin de calor interno como as principais características do estado do corpo. São propensos à deficiência de Yin e à secura e ao calor, ou são propensos a sintomas de deficiência de Yin após a doença. As pessoas com deficiência de Yin devem comer alimentos que alimentem o Yin dos rins, de modo a nutrir o Yin e subjugar o Yang. Os alimentos frequentemente escolhidos são gergelim, arroz glutinoso, feijão mungo, lula, tartaruga, tartaruga, pepino do mar, abalone, caranguejo, leite, ostras, amêijoas, geleia do mar, pato, pele de porco, tofu, cana-de-açúcar, pêssego, fungo prateado, vegetais e frutas. Todos estes alimentos são de natureza fria e doce e têm o efeito de nutrir a energia yin do corpo. Podem também ser utilizados em conjunto com tónicos yin para uma alimentação específica. As pessoas com deficiência de yin e o fogo devem comer produtos menos picantes. 4, catarro e humidade: devido à suspensão interna de água e coesão da catarro e da humidade, à turbidez pesada pegajosa como principais características do estado do corpo. Propenso à sede, derrame, paralisia torácica e outras doenças. Em termos de dieta, as pessoas com catarro e humidade devem fazer uma dieta científica e razoável, mas também prestar toda a atenção aos tabus alimentares. Em geral, é aconselhável fazer uma dieta leve e consumir mais alimentos que possam promover o pulmão, fortalecer o baço, beneficiar os rins, resolver a humidade, e facilitar a circulação dos três jiaos. Os alimentos normalmente utilizados incluem feijão adzuki, lentilhas, favas, amendoins, folhas de loquat, amêijoas, geleia marinha, peixe cabeça gorda, azeitonas, rabanete, cebola, melão de inverno, couve roxa, castanhas de água, rebentos de bambu, etc. Também pode ser combinado com alimentos medicinais para nutrir o corpo. Pessoas com catarro obeso e humidade devem comer produtos menos gordurosos, doces e oleosos. 5, qualidade do calor húmido: calor húmido contido dentro das principais características do estado físico. São susceptíveis a feridas, icterícia, fogo e outras doenças. As pessoas sujeitas ao calor húmido devem comer alimentos que limpem a humidade, tais como sementes de coix, sementes de lótus, poria, feijão vermelho, favas, feijão verde, carne de pato, carpa, melão de inverno, lufa, cabaça, melão amargo, pepino, melancia, repolho, aipo, couve, raiz de lótus, repolho oco, etc. Para quem tem um forte calor interno, evite alimentos picantes, secos, quentes e tónicos, tais como malagueta, gengibre, cebola e alho; para carne de cão, veado, carne de vaca, carne de carneiro, vinho, etc. Comidas e bebidas quentes devem ser comidas e bebidas com moderação. 6, estase sanguínea: refere-se ao corpo que tem a tendência potencial para um fluxo sanguíneo deficiente ou a base patológica da estase sanguínea, e mostra uma série de sinais externos do estado físico. As pessoas com estase sanguínea são aconselhadas a desbloquear o sangue e a evitar a adstringência e a adstringência. São propensas a sangramento, obstrução, AVC e paralisia torácica. As pessoas com estase sanguínea correm o risco de fluxo sanguíneo deficiente ou mesmo de obstrução interna da estase sanguínea. Tais como feijão preto, soja, espinheiro, cogumelos, beringela, colza, sangue de ovelha, manga, papaia, açúcar castanho, vinho amarelo, vinho, vinho branco, etc. 7, qualidade qi-depressão: devido à instabilidade emocional e mental a longo prazo, estagnação qi e a formação de instabilidade de personalidade introvertida, depressão e vulnerabilidade, sensível e desconfiada como o principal desempenho do estado físico. São susceptíveis à depressão, secura, doença do lírio, insónia, gases de ameixa, pânico e outras doenças. As pessoas com qui-depressão têm uma tendência potencial para ter estagnação qi que não funciona, ou mesmo afecta as funções fisiológicas do fígado, coração, pulmões e baço, etc. O fígado é responsável pela drenagem e regulação do fluxo qi, bem como pela promoção do transporte do baço e do estômago. Devem ser utilizados alimentos com a função de regular o qi e aliviar a depressão e regular o baço e o estômago, tais como cevada, trigo sarraceno, sorgo, feijão, cogumelos, tempeh, citrinos, rabanete, cebola, cabaça amarga, lufa, crisântemo e flor de rosa. 8, dotação: devido a factores congénitos ou genéticos formados por um estado físico especial. Tais como defeitos físicos congénitos, hereditários, congénitos, doenças hereditárias, doenças alérgicas, imunodeficiência primária, etc. Esta constituição está mal adaptada ao clima sazonal, susceptível à febre dos fenos, predisposta a doenças persistentes e a alergias a medicamentos. As pessoas com alergias endémicas devem evitar todo o tipo de alimentos causadores de alergias para reduzir a possibilidade de ataques. Evitar alimentos frios, picantes, gordurosos, oleosos e “peludos” como vinho, peixe, camarão, caranguejo, malagueta, carne gorda, chá forte, café, etc. 9.Peaceful qualidade: refere-se ao yin e yang pacificamente, os órgãos internos do qi e a função do sangue é normal, pertencem à dotação congénita é boa, após um bom condicionamento das pessoas. O corpo é caracterizado por uma forma corporal saudável, rosto rosado, cheio de energia, longos cabelos negros, personalidade alegre, bom apetite, movimentos intestinais normais. Estão bem adaptados às quatro estações e ao ambiente geográfico, e sofrem poucas doenças. As pessoas de temperamento pacífico podem ter todo o tipo de regimes alimentares, mas devem ter o cuidado de não exagerar e de não enviesar a sua boa constituição.