A causa da hérnia discal lombar é a degeneração do disco lombar, enquanto o anel fibroso se rompeu parcial ou completamente, o núcleo pulposo se projeta para irritar ou comprimir a raiz nervosa causada por um tipo de sintoma, a caminhada para trás não permite que o anel fibroso se recupere, também não pode fazer com que o núcleo pulposo se projete para se recuperar, de modo que a caminhada para trás não pode ser um tratamento para a hérnia discal lombar. Se sofrer de hérnia discal lombar, recomenda-se que mantenha uma postura correcta ao sentar-se e ao levantar-se, que mantenha a cabeça erguida e endireite as costas ao caminhar, de modo a evitar o agravamento da doença. Além disso, recomenda-se a cooperação ativa com o médico para o tratamento, o repouso na cama durante o período de ataque agudo, tentar escolher uma cama dura para dormir, evitar exercícios de alta intensidade, evitar movimentos repetidos de rotação e flexão. Se lhe for diagnosticada uma hérnia discal lombar, deve seguir as instruções do médico para o tratamento, e não um tratamento privado, para evitar atrasar a doença.