Todas as noites, deito-me na cama de olhos fechados e não durmo, às vezes não consigo dormir a noite inteira, e às vezes consigo dormir durante algum tempo, mas o sono é particularmente superficial, duas horas por dia, na melhor das hipóteses. E os meus olhos estão muito secos. Nunca tive qualquer tratamento, apenas tomei Valium, e não o tomei desde então. Como posso melhorar o meu sono o mais rapidamente possível? Há muitos factores envolvidos nas perturbações do sono. Só quando a causa for identificada e tratada para a condição correcta é que ela será eficaz. Algumas são devidas a anomalias emocionais ou de humor, isto é principalmente insónia emocional. É possível regular as emoções e aliviar os efeitos de condições mentais e emocionais adversas. O coração tem de ser tratado. Esta é a única forma de ter uma boa noite de sono. Algumas pessoas sofrem de stress relacionado com o trabalho e de irregularidades nas suas vidas. Isto pode reduzir a pressão do trabalho, a vida tão regular quanto possível. Tais como a redução de três turnos de trabalho, etc.; não dormir muito durante o dia. Algumas pessoas bebem chá e café forte antes de ir para a cama, e outros maus hábitos devem ser eliminados. Algumas pessoas sofrem de uma variedade de doenças crónicas, tais como múltiplos distúrbios de dor, doenças cardíacas, depressão, ansiedade, etc. Isto implica tratar primeiro a doença primária. Há também uma série de outras causas que têm de ser tratadas e eliminadas tanto quanto possível. Tomar a medicina ocidental o mínimo possível. Na realidade, nenhum dos medicamentos ocidentais tomados pode curar as perturbações do sono. Desenvolvem-se até desordens viciantes. Fazer um esforço para tratar com terapias naturais, não farmacológicas. Métodos como o tratamento de acupunctura, tratamento de fio enterrado, tratamento de exercício e psicoterapia são preferíveis. O mais defendido, entre outros, é o tratamento com acupunctura. Porque é que a acupunctura pode tratar insónia? Isto deve-se principalmente ao facto de a acupunctura poder harmonizar o equilíbrio de yin e yang, complementar as deficiências e diarreia, e tratar a natureza da doença e os diferentes meridianos envolvidos com a acupunctura, o que pode alcançar efeitos curativos. O que é que a acupunctura utiliza para tratar? Baseia-se principalmente em seis aspectos: 1. o método de acalmar o coração e tranquilizar a mente: tomar o meridiano do Coração e o meridiano do Pao como base, e aplicar tanto tónicos como diarreia. 2. o método de resolver a catarro e eliminar a estase: tomando os meridianos Ren e Estômago como pontos principais, tendo a diarreia como base. 3: Fortalecer o baço e beneficiar o qi: tirar pontos do meridiano do baço, do meridiano do estômago e do meridiano Ren, tendo a tonificação como base. 4: Diversificar o fígado e regular qi: retirar pontos dos meridianos do fígado e da vesícula biliar, tendo a diarreia como base. 5. Yin nutritivo e Yang submerso: tomar os pontos dos meridianos renais como pontos principais, tendo em conta os pontos traseiros. São utilizados tanto tónicos como diarreia. 6) Ajuste do método Stilt Vessel: Tomando os recipientes Stilt Yin e Yang como pontos principais, e aplicando tanto tónicos como diarreia. Quão eficaz é a acupunctura? Pode ter um efeito terapêutico muito bom, geralmente até 70-80% ou mais. Em particular, a vantagem de não ter efeitos secundários é incomparável a outros tratamentos.