As técnicas de massagem para a distensão muscular lombar incluem, normalmente, o movimento e o afrouxamento, a pressão e o afrouxamento, e a tração dos músculos lombares, etc., que têm de ser executadas por profissionais. Durante a massagem da distensão muscular lombar, o doente deve começar por ficar em decúbito ventral, em que o movimento de sacudir se refere ao movimento dos músculos lombares com ambas as mãos, que deve ser moderadamente forte e durar cerca de dez minutos; e o método de pressão para relaxar os tendões refere-se à forma de rolamento de ambas as mãos para pressionar repetidamente os músculos de ambos os lados das costas e da zona lombar, o que pode atingir o objetivo de ativar a circulação sanguínea e remover a estase sanguínea. Além disso, puxar os músculos das costas lombares também faz parte de uma das técnicas de massagem para a tensão muscular lombar. Em primeiro lugar, o paciente é instruído a ficar em posição supina e, em seguida, os joelhos são rodados num movimento circular sob a forma de alternância no sentido dos ponteiros do relógio e no sentido contrário, a fim de puxar e relaxar indiretamente os músculos das costas lombares. A massagem pode aliviar os sintomas da tensão muscular lombar até certo ponto, mas também deve ser acompanhada de exercícios funcionais activos, como o Yan Fei.