A essência do rim é suficiente, a medicina chinesa de envelhecimento lento diz frequentemente que “o rim é o principal reservatório de essência”, e “essência” é equivalente aos activos fixos do corpo. Algumas pessoas nascem com essência renal suficiente, como uma “segunda geração rica”, enquanto outras nascem fracas. Quer seja rico ou pobre, tem de ser frugal, mas se não gastar o suficiente, terá uma deficiência renal. Quando se trata de “deficiência renal”, muitos homens colocarão activamente este “chapéu” sobre si próprios, mas na realidade, os rins são também particularmente importantes para as mulheres. A deficiência renal nas mulheres pode manifestar-se de muitas maneiras. A deficiência de Yin renal pode ser caracterizada por insónia e sonolência, febre nas mãos e nos pés, rubor e suores nocturnos, tonturas e zumbidos, períodos de escassez ou mesmo amenorreia, uma língua vermelha com pouca cobertura e um pulso fino. A deficiência de Kidney-Yang manifesta-se por mãos e pés frios, rosto branco ou escuro, fraqueza mental, inchaço, diarreia, leucorreia, infertilidade, baixa libido, urina clara e longa, micção nocturna excessiva, etc. A língua é pálida e gorducha, com um pulso fino. Outros sintomas como a dor e fraqueza da cintura e joelhos, queda de cabelo, cabelo grisalho e perda de memória são difíceis de classificar como deficiência de Yin ou Yang, mas podem ser vistos como uma deficiência de essência renal. O envelhecimento das mulheres, em particular, está intimamente relacionado com a deficiência renal, com o tédio, a cloasma e a menopausa precoce, todas elas tendo uma causa na deficiência de essência renal. Os homens têm mais energia yang e energia hepática relativamente mais relaxada, por isso os rins são basicamente baseados em tónicos. As mulheres são Yin e têm uma função de drenagem ligeiramente mais deficiente. Se a drenagem for desfavorável, terão frequentemente sintomas tais como distensão mamária menstrual, e em casos graves, isto pode levar a amenorreia. Por conseguinte, as mulheres devem não só tonificar os rins, mas também prestar atenção à drenagem dos mesmos. Como proteger especificamente os rins? Em primeiro lugar, o trabalho e o descanso devem ser regulares, ficar acordadas até tarde é o mais prejudicial para os rins; em segundo lugar, para aliviar o stress físico e mental, as mulheres devem prestar mais atenção a um humor relaxado, de modo a que o fígado e os rins funcionem de forma coordenada; finalmente, não ter uma vida sexual excessiva. Se o problema da deficiência renal ainda não for resolvido depois de prestar atenção a eles na vida, pode considerar a possibilidade de tomar suplementos apropriados. Não importa se é deficiência de Kidney Yang ou deficiência de Kidney Yin, tudo se baseia no preenchimento da essência renal. Alguns medicamentos pesados e pegajosos devem ser escolhidos, tais como Dihuang, Wolfberry, Aconite, Goma de Tartaruga, Pepino do Mar e Noz. É importante notar que os medicamentos de aquecimento puro são contra-indicados para a deficiência de yang renal, ou seja, um pouco de medicamento quente é suficiente para preencher a essência do rim. As mulheres devem também prestar atenção à regulação para além da suplementação. Uma é dragar o fígado, usando angélica, peónia branca, Chen Pi e ouriço-cacheiro, etc., para pentear o qi; a segunda é passar através dos rins, como o papel do zedoário em Liu Wei Di Huang Wan. As mulheres com deficiência de yin yin renal também podem comer geleia de carne diariamente, e as com deficiência de yin yang renal podem ferver congee com uma quantidade apropriada de goma de chifre de veado. Em resumo, geleia de pele de carne, pastilha elástica, pastilha de tartaruga e outras gomas animais são todos bons alimentos para os rins. ▲