Há muitas mulheres na clínica que estão em boa forma e querem perder peso. Quando as convenço a não perder peso, muitas delas dizem a mesma coisa – uma boa mulher tem apenas 100 anos. Não sei de onde veio esta afirmação, mas tornou as mulheres de todas as alturas obcecadas em perder peso, deixando de lado a questão de saber se é difícil para pessoas com índice de massa corporal normal e circunferência abdominal perder peso. Por conseguinte, esperamos que as pessoas que desejam perder peso tenham primeiro uma mentalidade saudável e usem uma atitude científica e sensata para julgar se precisam de perder peso antes de decidir se o devem fazer. E que tipo de pessoas são adequadas para a perda de peso? O International Life Sciences Institute (ILSI) China Office organizou o “China Obesity Working Group”, que é composto por peritos multidisciplinares, e analisou os dados de 240.000 pessoas em 21 províncias, cidades e regiões da China, tais como o índice de massa corporal (IMC) e a circunferência da cintura, e propôs as seguintes normas para a população chinesa: 1. = peso (kg) / altura ao quadrado (m2): (1) Peso leve IMC: IMC<18,5. (2) Peso saudável IMC: 18,5≤BMI<24. (3) Peso excessivo IMC: 24≤BMI<28. (4) IMC obeso: 28≤BMI. Índice de massa corporal O IMC tem uma correlação óbvia com o teor percentual de gordura corporal, que pode reflectir melhor o O grau de obesidade. 2, circunferência da cintura: circunferência da cintura masculina ≥ 85 cm, circunferência da cintura feminina ≥ 80 cm é o limite da acumulação de gordura abdominal. No índice de massa corporal ou circunferência da cintura para além da gama de amigos acima referida, especialmente combinado com lípidos no sangue, açúcar no sangue, anomalias da tensão arterial, é imperativo perder peso. O primeiro passo é perder peso através de dieta e exercício. Se a dieta e o exercício ainda não alcançarem o objectivo de perda de peso, ou se a fome não permitir que o plano de perda de peso prossiga, então considere a acupunctura e os fios enterrados para alcançar o objectivo de perda de peso.