As dores lombares sedentárias são causadas por estar sentado demasiado tempo, os músculos das costas continuam a cansar, o que levará à formação de lesões por esforço local. Após a tensão, formar-se-á uma inflamação estéril, e ocorrerá dor quando os produtos metabólicos estimularem os nervos periféricos. Em resposta às causas e patogénese acima referidas, são geralmente tomados os seguintes tratamentos: Primeiro, evitar manter uma postura demasiado longa, tal como agachamento prolongado, postura de pé prolongada, sessão prolongada, e ter a certeza de evitar ficar frio, porque depois de ficar frio levará a um abrandamento da circulação sanguínea local e à acumulação de metabolitos inflamatórios, levando a um agravamento dos sintomas de dor. Em segundo lugar, tomar analgésicos anti-inflamatórios não esteróides orais, tais como diclofenaco de sódio e loxoprofeno de sódio, para aliviar a inflamação estéril local e reduzir a dor. Terceiro, tomar comprimidos de cloridrato de Eperisona oral para aliviar a tensão muscular local, e o relaxamento muscular pode ajudar à recuperação. Quarto, utilizar um saco de água quente para compressas quentes para aumentar a circulação sanguínea local e promover a absorção de metabolitos inflamatórios, e aplicar compressas quentes 3-5 vezes por dia durante 20-30 minutos de cada vez. Após o tratamento acima descrito, os sintomas serão geralmente melhorados significativamente em 5-7 dias.