Na vida diária, a dor lombar pode facilmente ocorrer se houver tensão crónica a longo prazo, tensão, frio, ou trauma nas costas. A fascite das costas, ou ligamentite supra-espinhosa ou ligamentite interespinhosa pode causar dor na parte superior das costas. Neste caso, é importante reduzir a actividade, manter quente, ou descansar na cama. Tratamento térmico local e terapia por microondas, terapia bioeléctrica, etc. Métodos físicos tais como acupunctura, moxabustão, e iontoforese herbal em pontos de acupunctura podem ser dados. Se a dor na parte superior das costas for grave, o tratamento fechado ou a intromissão e afrouxamento com uma pequena faca de agulha pode aliviar significativamente a dor, e podem ser tomados fármacos analgésicos ou de activação do sangue por via oral.