Prevenir a ocorrência de hiperplasia mamária deve prestar atenção aos seguintes aspectos: (1) manter a estabilidade emocional, de mente aberta e alegre, evitar estimulação mental adversa, regularidade, trabalho e descanso. (2) princípio da dieta pobre em gordura e rica em fibras. Coma mais alimentos integrais, feijões e vegetais, aumente a via metabólica do corpo, reduza a glândula mamária pelo estímulo adverso. Além disso, controlar a ingestão de proteína animal, de modo a evitar o excesso de estrogénio, resultando em aumento da mama. (3) Manter uma vida sexual normal, regular e harmoniosa. O ciclo de reação sexual é um tipo de regulação da função da glândula mamária, tal como o parto e a amamentação. Se houver falta de regulação deste processo fisiológico, o sistema endócrino é fácil de ficar fora de ordem e as glândulas mamárias ficarão continuamente congestionadas e inchadas, o que levará à ocorrência de hiperplasia da glândula mamária. Uma vida sexual harmoniosa pode, em primeiro lugar, regular o sistema endócrino, estimular a secreção de progesterona e aumentar a proteção e a reparação das glândulas mamárias. Além disso, a estimulação orgásmica também pode acelerar a circulação sanguínea, para evitar a hiperplasia mamária devido à má circulação sanguínea. (4) Casar na altura certa, não dar à luz demasiado tarde e esforçar-se por amamentar após o parto. (5) Tratamento oportuno da inflamação crónica do útero e anexos e distúrbios ginecológicos, tais como distúrbios menstruais. Fazer um bom trabalho de contraceção e evitar abortos múltiplos. (6) Evitar a ingestão de estrogénios exógenos e ter cuidado ao tomar medicamentos e alimentos que possam causar perturbações hormonais endógenas, e tratar doenças primárias que possam causar perturbações hormonais endógenas.