Bem-estar da coluna vertebral A coluna vertebral é a viga-mestra do corpo humano e a sua utilidade, descubra-a! Coluna cervical 1: vertigens, enxaquecas, insónias, sonolência, tonturas, hipertensão cervical, falta de irrigação sanguínea no cérebro, abanar a cabeça. Vértebra cervical 2: vertigens, dores de cabeça, insónias, sonolência, olhos secos, estrabismo, zumbidos, taquicardia, papeira, rinite alérgica. Vértebra cervical 3: vertigens, tonturas, enxaquecas, síndroma do pescoço e dos ombros, nevralgias, acne, erupções cutâneas acneicas, eczema, dor de dentes, incapacidade de abrir a boca. Coluna cervical 4: tonturas, náuseas, erupção cutânea, dormência nas mãos, ombro congelado, almofada, congestão nasal, dor de dentes. Vértebra cervical 5: dor no peito, bradicardia, náuseas, erupção, inchaço e dor no pescoço, ombros e palmas das mãos, mau hálito, fogo e gases. Vértebra cervical 6: pressão sanguínea flutuante, dor no ombro, dormência no ombro, polegar e segundo dedo, amígdalas inchadas, dor no ombro, dormência e dor na parte exterior dos membros superiores. Vértebra cervical 7: falta de ar e aperto no peito, dormência e dor no quarto e quinto dedos, raízes cervicais, dor escapular, dor de garganta, esclerose do ombro, dormência e dor na face medial posterior do membro superior devido a uma constipação. Vértebra torácica 1: falta de ar, falta de ar, dor no cotovelo e na mão, constipação, blogue prematuro, fraqueza da mão, dormência e dor na face posterior do braço. Vértebra torácica 2: falta de ar e dor no peito, arritmia, doença coronária (angina de peito), esclerose do ombro, dormência e dor na face posterior do braço. Vértebra torácica 3: pulmão, sintomas brônquicos, suscetibilidade às constipações. Vértebra torácica 4: dores no peito e nas costas, aperto no peito, doença das artérias coronárias (angina), suspiros longos Vértebra torácica 5: amargura na boca, tensão arterial baixa, cólicas estomacais, epilepsia. Vértebra torácica 6: dor de estômago, indigestão, cólicas estomacais. Vértebra torácica 7: sintomas de úlcera no estômago, indigestão, prolapso do estômago, mau hálito. Vértebra torácica 8: deficiência imunitária, doenças do fígado e da vesícula biliar, diabetes. Vértebra torácica 9: disfunção renal, urina branca, disúria, indícios de alergia, mãos e pés frios no corpo, epilepsia. Vértebra torácica 10: disfunção renal, disfunção sexual. Vértebra torácica 11: disfunção renal, doença do trato urinário, doença de pele. Vértebra torácica 12: dor e frio no abdómen inferior, síndrome de fadiga, infertilidade, reumatismo, dor e comichão na superfície dos órgãos reprodutores. Vértebra lombar 1: disfunção do cólon, obstipação, diarreia, lumbago, dores no baixo ventre Vértebra lombar 2: dor abdominal inferior, lumbago, hipogonadismo. Vértebra lombar 3: bexiga, insuficiência urinária, dores e fraqueza na parte interna da região lombar e dos joelhos. Vértebra lombar 4: dores nas costas, ciática, dificuldade em urinar, micção frequente ou escassa, dores nas pernas que irradiam para o exterior do ventre da perna, hemorróidas. Vértebra lombar 5: má circulação sanguínea nas pernas, fraqueza e medo do frio nos membros inferiores, dores lombares e nas pernas que irradiam para a face lateral posterior do ventre da perna, perturbações menstruais. Vértebras sacrais: lesões da articulação lombossacra, dores e dormência nos pés, doenças da bexiga, prostatite. Coluna caudal: dores no cóccix. Verifique se tem algum destes problemas e, se os tiver e tiver excluído uma patologia orgânica, concentre-se na coluna vertebral! Nunca é demasiado tarde para fazer alongamentos. De facto, os alongamentos regulares estão a tornar-se cada vez mais importantes para homens e mulheres, jovens e idosos. Este conjunto de gráficos abrange todas as partes do seu corpo no trabalho, na sua vida, em frente ao computador e no pescoço e ombros, parte inferior das costas, pernas, ancas e mãos. Guarde-o, guarde-o no seu telemóvel, no seu computador e consulte os alongamentos em qualquer altura e em qualquer lugar para aliviar a fadiga e relaxar. Alongamentos antes de começar a trabalhar. Alongamentos para utilizadores de computadores. Alongamentos para o pescoço e os ombros. Alongamentos que deve fazer todos os dias. Alongamentos para as mãos, os braços e os ombros. Alongamentos antes de ir para a cama. Alongamentos para fazer em qualquer lugar e a qualquer hora. Alongamentos para as pernas, virilhas e ancas. Alongamentos para a zona lombar.