A espondilolistese lombar é uma alteração degenerativa da coluna lombar que pode levar a dores nas costas, dormência associada e fraqueza nos membros. Existem três tratamentos principais para espondilolistese lombar: tratamento conservador, cirurgia e tratamento minimamente invasivo. O primeiro é o tratamento conservador, que é medicação e fisioterapia. A vantagem deste método é que é de baixo custo e relativamente simples, mas os resultados são lentos. Por exemplo, medicamentos anti-inflamatórios e analgésicos orais, tais como comprimidos de ibuprofeno, cápsulas de celecoxibe e cápsulas de dor nas costas são administrados para aliviar a dor. Em alternativa, podem ser dados flurbiprofeno tópico ou cremes de loxoprofeno. Se os músculos da região lombar estiverem tensos e espasmódicos, pode ser administrada tizanidina ou Eperisona oralmente para aliviar a tensão muscular na região lombar. Além disso, medicamentos tópicos tais como tintura de inchaço e alívio da dor, dor e inchaço, água ortopédica e óleo de cártamo podem ser utilizados topicamente para melhorar a circulação sanguínea e aliviar o inchaço e a dor. Se houver dormência e outros distúrbios sensoriais, as cápsulas de vitamina B1 e metilcobalamina podem ser administradas por via oral. Massagem, massagem, radiação infravermelha distante, luz polarizada, electricidade pulsada de média frequência e terapia por ondas de choque extracorporal também são recomendadas. O treino funcional dos músculos lombares é também recomendado para promover a recuperação. O segundo tipo de tratamento é cirúrgico, como a lombarplastia do canal raquidiano e a descompressão da coluna lombar, que pode ser mais dolorosa e dispendiosa. O terceiro tipo de tratamento é minimamente invasivo, que é um meio termo entre o tratamento conservador e cirúrgico. É um tratamento não invasivo, indolor, de baixo custo e de acção rápida, tal como a microagulhas e foraminoscopia intervertebral e a ablação por radiofrequência. Além disso, os osteófitos da coluna lombar podem ser tratados com treino funcional dos músculos lombares e treino aeróbico apropriado de baixa intensidade. 1. treino funcional dos músculos lombares: (1) Método de apoio de cinco pontos: ① Deite-se de costas na cama, retire a almofada e dobre os joelhos; ② Coloque os cotovelos e as costas contra a cama, levante o abdómen e as ancas para cima, e confie nos cinco pontos da cabeça, cotovelos e pés para suportar o peso de todo o seu corpo; ③ Continue durante 10-15 segundos, depois relaxe os músculos e descanse durante 3-5 segundos como um ciclo. (2) Método de apoio de três pontos: ① deite-se de costas, retire a almofada e dobre os joelhos; ② dobre as ancas e os joelhos, apoie a cabeça e os pés na cama, levante o abdómen e as ancas para cima, e confie nos três pontos da cabeça e dos pés para apoiar o corpo, de modo a que a parte inferior das costas tenha a forma de um arco o mais possível. (3) Continue durante 10 a 15 segundos, depois relaxe os seus músculos e descanse durante 3 a 5 segundos durante um ciclo. (3) Postura de andorinha voadora ou andorinha voadora apontando água ① deitar-se na cama, ir para a almofada; mãos atrás das costas, levantar a cabeça com força para que a cabeça e o peito saiam da cama; ② ao mesmo tempo, as articulações dos joelhos endireitarem-se, ambas as coxas forçarem para trás também saem da cama; ③ continuar durante 10-15 segundos, depois relaxar os músculos e descansar durante 3-5 segundos para um ciclo. Repetir cada movimento 30 vezes, duas vezes por dia. 2.Appropriate formação aeróbica de baixa intensidade: caminhada, tai chi, dança quadrada, etc.