De facto, pode ter prejudicado inadvertidamente o seu cabelo e, em casos graves, pode ocorrer queda de cabelo. Ao entrarmos no outono, o cabelo encontra-se também numa “estação problemática”. Para saber se está numa crise de queda de cabelo, uma pequena experiência ajudá-lo-á a saber. Um adulto saudável tem cerca de 100 000 cabelos, e uma pessoa normal não perde mais de 100 cabelos por dia. O cabelo tem o seu próprio tempo de vida e, quando atinge um determinado comprimento, “morre” e cai. Se quiser saber se o seu cabelo está a cair, existe uma “experiência de puxar o cabelo” muito simples: puxe ligeiramente o seu cabelo seis a oito vezes, e depois veja se há mais de três cabelos puxados para baixo de cada vez, se houver, significa que os folículos capilares estão mais frágeis e devem ser objeto de maior atenção. Oito comportamentos diários mais prejudiciais para o seu cabelo 1. Seca o seu cabelo com uma toalha vigorosamente? Se utilizar uma toalha para secar vigorosamente o seu cabelo molhado depois de o lavar, isso provocará a queda do cabelo, porque o cabelo molhado é mais flexível e mais suscetível de se partir do que o cabelo seco. Por favor, envolva o seu cabelo molhado numa toalha para que a humidade possa ser absorvida em vez de o secar com uma toalha. 2) Penteia ou escova o seu cabelo quando este está molhado? Se tiver cabelos lisos de origem asiática, escove-os ou penteie-os quando estiverem secos. Se os escovar ou pentear quando o cabelo está molhado, os fios de cabelo vão esticar, o que pode levar à queda de cabelo. 3) Utiliza um secador de cabelo ou uma pinça de permanente? O calor elevado de um secador de cabelo evapora a humidade do seu cabelo e também o torna quebradiço. Os especialistas recomendam que deixe o seu cabelo secar parcialmente ao ar antes de utilizar um secador de cabelo ou uma pinça para permanente. Ao fazê-lo, estará a aperfeiçoar o seu cabelo e a reduzir as probabilidades de danos. Reduzir o número de vezes que seca o cabelo com o secador todas as semanas ajudará a reduzir os danos no cabelo. 4) Utiliza um único produto para criar penteados durante muito tempo? Embora estes produtos permitam que o seu cabelo mantenha um penteado fixo, escovar o cabelo depois de utilizar um produto para pentear pode levar à quebra. Com o tempo, isto fará com que perca muito cabelo. Utilizar menos destes produtos irá minimizar a quantidade de perda de cabelo. 5. penteia o seu cabelo cem vezes por dia? De facto, é um mito que escovar o cabelo cem vezes por dia irá promover um cabelo saudável. Escovar o cabelo vigorosamente pode levar a que as pontas do cabelo se soltem e resultar em pontas espigadas. Os especialistas sugerem que a força do penteado deve ser mantida a um nível que não danifique o cabelo. 6) Pinta ou faz permanente no seu cabelo? De acordo com um inquérito realizado por peritos estrangeiros, a utilização prolongada de tintas para o cabelo pode levar à queda do cabelo dentro de 2 a 20 anos. Os peritos aconselham que a coloração, a descoloração e a permanente do cabelo devem basear-se em danos mínimos para o cabelo. Os oxidantes são uma parte importante das tintas para o cabelo e são extremamente destrutivos para a queratina do cabelo. 7) Usa frequentemente tranças e rabos-de-cavalo? Se usar tranças ou rabos-de-cavalo demasiado apertados durante muito tempo, pode provocar a queda de cabelo. Estes estilos de penteados puxam o cabelo e o facto de o atar continuamente pode causar tensão no couro cabeludo, levando à quebra do cabelo. Se esta tensão persistir, pode evoluir para alopecia de tração. 8. expõe o seu cabelo ao sol? A exposição excessiva do seu cabelo ao sol pode torná-lo fraco, seco, áspero e quebradiço. Os danos causados pelo sol podem ser particularmente acentuados quando se utilizam produtos químicos no cabelo ou quando se pinta o cabelo com uma cor clara. Estes produtos químicos provocam frequentemente o amarelecimento, o desbotamento e o aspeto baço do cabelo. Prevenir a queda de cabelo no outono e no inverno com uma “abordagem holística” De todas as estações do ano, a queda de cabelo no outono é a mais grave. A queda de cabelo está relacionada com a genética, o sistema endócrino, as infecções, a função autoimune, os factores mentais e o estado nutricional. Para evitar ou reduzir a queda de cabelo, devem ser tomadas as seguintes medidas no outono 1. em primeiro lugar, devemos prestar atenção à suplementação nutricional. Coma mais minerais, como ferro, cálcio, zinco e vitaminas A, B, C e alimentos que contenham mais proteínas, como peixe, soja, ovos, carne magra, etc., que são ricos em proteínas e algas e mariscos que são ricos em oligoelementos. 2, depressão mental, estado instável, ansiedade podem levar à queda de cabelo, quanto mais profunda for a depressão, mais rápida será a taxa de queda de cabelo. Quanto mais stressante for a vida de um homem e quanto mais ocupado estiver no trabalho, maior será a probabilidade de queda de cabelo. Por isso, respirar fundo com frequência, caminhar, fazer ginástica de relaxamento, etc., pode eliminar a fadiga mental. 3. manter o cabelo limpo. Escolha um champô que não seja irritante para o couro cabeludo e o cabelo, lave o cabelo com algumas gotas de vinagre ou uma pitada de sal na água, e a água não deve estar demasiado quente nem demasiado fria. 4) Massajar o couro cabeludo. Diariamente, antes de ir para a cama e no dia seguinte depois de acordar, as mãos dos dez dedos no cabelo, desde a testa, passando pelo topo da cabeça até à nuca, massajam o couro cabeludo, cada vez durante 2 minutos a 4 minutos. Massajar o couro cabeludo frequentemente, pode melhorar a nutrição do couro cabeludo, regular a secreção de sebo, promover a circulação sanguínea do couro cabeludo, melhorar o metabolismo local. 5, deixar de fumar e evitar o álcool. Fumar faz com que os capilares do couro cabeludo fiquem contraídos, afectando assim o desenvolvimento e o crescimento do cabelo.