A obstipação é mais comum nos trabalhadores sedentários, nos que têm mobilidade restrita ou nos que levam uma vida stressante. Nos últimos anos, devido à influência de factores psicológicos e sociais e a mudanças na dieta, a incidência da obstipação tem vindo a aumentar, e a idade de início está a tornar-se cada vez mais baixa. Com o aumento da pressão do trabalho e um ritmo de vida mais rápido, as preocupações diárias das pessoas modernas têm vindo a mudar de “o que comer” para “como se livrar dele”. A obstipação tornou-se um problema diário com o qual cada vez mais pessoas lutam. A obstipação é definida como ter muito poucos movimentos intestinais, ou ter dificuldade em passar os bancos, ter fezes secas e duras, e ter pequenas quantidades de fezes. Tecnicamente falando, a obstipação é um sintoma, não uma doença. Mas é um “sintoma” que aflige milhares de pessoas. Perguntamo-nos quais são os factores que causam a obstipação. Aqui, podemos enumerar alguns: 1, obstipação psicossomática: comum em alguma tensão mental a longo prazo, pressão de trabalho, menos actividade física; 2, obstipação alimentar deficiente: dieta demasiado fina, falta de fibra alimentar a longo prazo, menos água, associada a uma preferência pela estática em vez da mobilidade, tornando a estimulação do tracto intestinal insuficiente, provocando a obstipação; 3, uso a longo prazo de certos fármacos resultando na obstipação: comum no uso a longo prazo de Obstipação causada pelo uso prolongado de certos medicamentos: comum entre os utilizadores de longa duração de analgésicos, anti-hipertensivos, diuréticos, algumas preparações de cálcio, antidepressivos e anestésicos; 4, obstipação causada por doenças intestinais: mais frequentemente em pessoas que sofrem de síndrome do intestino irritável, que pode ser acompanhada por alternância “obstipação-diarreia”. Além disso, tumores intestinais, inflamação, aderências e cirurgia podem causar estenose mecânica do intestino, bloqueando o movimento do conteúdo intestinal e causando obstipação; 5, obstipação causada por doenças sistémicas: pacientes com diabetes, uremia, hipertiroidismo, hipotiroidismo, etc., danificam a função defecatória, o que pode causar controlo da neuropatia das plantas do tracto gastrointestinal, levando à obstipação. 6, obstipação fraca: comum nos idosos, devido ao enfraquecimento da força muscular, ou desnutrição, doenças crónicas de desperdício, etc., causadas pela fraqueza muscular relacionada com a defecação, causando dificuldades na defecação. A causa principal da obstipação deve ser tratada de forma activa e eficaz. Por exemplo, para a obstipação mecânica, a obstrução intestinal deve ser removida; para pacientes diabéticos, o açúcar no sangue deve ser controlado e a neuropatia vegetativa deve ser retardada ou reduzida. Para pacientes com obstipação sem restrição intestinal e outras patologias orgânicas, podem ser tomadas as seguintes abordagens: 1. aumentar a ingestão de fibra alimentar. Os pacientes com obstipação devem ser encorajados a consumir diariamente 1-2 refeições de cereais grosseiros e, ao mesmo tempo, comer mais vegetais e frutas com elevado teor de fibras, tais como aipo, alho francês, couve e colza. Além disso, o consumo diário de 5-10 gramas de konjac é também eficaz para o paciente com prisão de ventre média. Deve-se notar que a ingestão de fibras alimentares deve ser decidida de acordo com a sua tolerância gastrointestinal, aumentando gradualmente de uma pequena quantidade para evitar causar ou agravar a dor e o inchaço abdominal. 2, encorajar os amigos com obstipação a beber mais água. Beber um copo de água com sal leve, ou leite de vaca (iogurte), ou mel de manhã é um método comprovado para muitos doentes com prisão de ventre. 3, de acordo com o estado físico, pode aumentar a quantidade de exercício para aumentar a força dos músculos abdominais, melhorando ao mesmo tempo a regulação do tracto intestinal pelos nervos da planta. Isto é ainda mais relevante para pacientes idosos com obstipação. 4.Do não consumir alimentos e condimentos estimulantes, tais como malaguetas e caril. 5.Increase a quantidade de óleo alimentar, tal como óleo de soja, óleo de amendoim e óleo de sésamo, com moderação, como um lubrificante intestinal para facilitar a laxação. No entanto, para amigos que sofrem de obesidade, hiperlipidemia e doença coronária, este método deve ser utilizado com cautela. 6.Laxative podem ser utilizadas medidas, incluindo o uso de laxantes, tais como laxantes, mas deve ter-se o cuidado de não usar demasiado para causar diarreia. Medicamentos tópicos como o leite arrolhado também podem ser experimentados. 7, para desenvolver bons hábitos de movimentos intestinais regulares, o que é particularmente importante para os doentes idosos com impacção fecal. 8, o tratamento da obstipação necessita de uma ênfase especial na individualização. Deve ser dada atenção à investigação da personalidade do paciente e ao alívio do seu stress psicológico, que é frequentemente importante e eficaz para muitas pessoas que sofrem de obstipação.