A obstipação é extremamente perigosa para várias condições tais como hipertensão, doenças cardíacas e diabetes, e pode mesmo levar à morte na casa de banho. Quando se tem tensão arterial elevada, arteriosclerose cerebral, doença coronária, etc., se estiver com prisão de ventre, a pressão abdominal aumenta durante a defecação e a quantidade de sangue devolvido ao coração muda. O coração recebe subitamente um choque violento, o ritmo cardíaco é acelerado, fazendo com que o coração se contraia fortemente, e o fornecimento de sangue ao músculo cardíaco é insuficiente isquemia e a hipoxia causa dor e aperto no peito, e desconforto na área precordial, o que pode levar a um ataque cardíaco em casos graves. Para pacientes com arteriosclerose cerebral, obstipação, força imprópria ou excessiva, raiva dos vasos sanguíneos cerebrais, provocando o bloqueio da circulação sanguínea cerebral, fácil de causar isquemia e hipoxia de células cerebrais, provocando AVC, etc.
Outros perigos da obstipação: causar obstrução intestinal, hemorróidas, fissuras anais, descoloração facial, etc.
I. Várias causas principais de obstipação.
1, obstipação primária: mais mulheres do que homens, a sua estrutura fisiológica determina
2, obstipação habitual: não é desenvolver bons hábitos de defecação, quando há um movimento intestinal mas não a tempo de defecar, a sensibilidade à paralisia intestinal é reduzida, a água intestinal é absorvida, causando fezes secas
3, comer demasiado bem: agora o nível de vida é melhor, as pessoas são cada vez mais exigentes, cada vez mais finas, resultando na estagnação das fezes no intestino, não sendo fácil de descarregar.
4, comer demasiado gorduroso: demasiada ingestão de gordura, carne não é fácil de digerir, elevado teor de proteínas gordas, digestão lenta, permanência no corpo por muito tempo, descarga lenta de resíduos, fácil de causar obstipação.
5, sedentário: transporte moderno, trabalho com computadores, pessoas raramente fazem exercício a pé, em frente do computador um dia inteiro, o peristaltismo do tracto gastrointestinal abrandou, a reabsorção de água pelo intestino grosso, resultando em fezes secas, difíceis de descarregar.
Em segundo lugar, a prevenção da obstipação de várias considerações.
1, dieta
(1) comer menos persimões, ácido tânico elevado, efeito adstringente, fácil de causar obstipação.
(2) Os alimentos pegajosos tendem a causar obstipação, comer menos bolos de arroz.
(3) Todos os alimentos fritos são facilmente inflamáveis e devem ser comidos com parcimónia.
(4) Misturar carne e vegetais, e comer alimentos menos gordurosos.
(5) Misturar alimentos grosseiros e finos, e comer mais alimentos com alta fibra dietética. Coma uma variedade de vegetais, frutas, batatas, etc.
(6) Concentre-se ao defecar, não leia livros e jornais, esquecerá de defecar, resultando em movimentos intestinais impuros e hemorróidas, etc.
2. exercício
Certifique-se de que faz exercício meia hora após as refeições, pode consumir energia e promover o peristaltismo gastrointestinal, geralmente desenvolver o hábito do exercício, forte e saudável.
3.If já existe obstipação pode ser apropriada com lubrificantes como a cortiça.
A obstipação é muito prejudicial, deve prestar atenção, especialmente aos idosos, e a uma variedade de doentes com doenças crónicas.
Em terceiro lugar, os seguintes tipos de alimentos para emagrecer são produtos de desintoxicação e de perda de peso, comem mais propícios ao laxante, para ajudar a remover rapidamente os resíduos do corpo, querem perder peso primeiro devem aprender a desintoxicar Oh, despacha-te a ver isso.
1, legumes verdes frescos
Os vegetais frescos são maioritariamente alcalinos, podem neutralizar a dieta de açúcar, ovos, o metabolismo da carne produz demasiados ácidos, de modo que os fluidos corporais permanecem alcalinos fracos, de modo a remover as substâncias tóxicas no sangue. Diariamente pode escolher mais choy bok, folhas de colza, espinafres, couve, couve, cenoura, couve-flor, couve, etc., peixe grande e carne mais tarde um pequeno fresco, muitos benefícios.
2, rico em alimentos caroténicos
O ambiente de vida das pessoas modernas devido à poluição atmosférica, através da inalação de um grande número de toxinas nocivas para o corpo humano, e quando estas substâncias tóxicas com alimentos para o corpo humano são fáceis de produzir radicais livres. Os radicais livres atacam proteínas, ácidos nucleicos e gorduras, causando-lhes danos ou doenças. Os alimentos ricos em rodopsina podem eliminar os radicais livres no corpo, tais como: couve roxa, melão, cenoura, laranjas, batata doce, dióspiros, papaia, couve, laranjas, fígado, leite, gema de ovo ou peixe, etc.
3.Mushrooms
O consumo regular de cogumelos ricos em selénio como o fungo preto, fungo prateado, cogumelo enoki, cogumelo cabeça de macaco e cogumelo shiitake pode atingir uma pressão sanguínea mais baixa, baixar o colesterol, melhorar o funcionamento do sistema imunitário e aumentar o papel das imunoglobulinas no organismo. Activa o efeito digestivo e decompõe com sucesso o que não é deixado para trás pela digestão.
4.Kelp
A alga é rica em iodo e tem o efeito de prevenir o bócio, baixar a pressão arterial e a gordura, melhorar a imunidade e retardar o envelhecimento. Kelp também contém uma grande quantidade de ácidos gordos insaturados e fibra alimentar, ele pode remover rapidamente o excesso de colesterol nas paredes dos vasos sanguíneos. A alga também ajuda a secreção de sucos gástricos para fins digestivos. É uma grande ajuda para o movimento intestinal. Comer regularmente algas pode satisfazer as necessidades nutricionais do corpo e também alcançar o objectivo de emagrecimento.