Os hábitos de defecação das pessoas normais variam muito, o que está relacionado com as diferenças individuais, os hábitos de vida e especialmente os hábitos alimentares. Em geral, as pessoas normais defecam 1-2 vezes por dia, algumas 2-3 dias uma vez (desde que não haja dificuldade em defecar e que os outros desconfortos sejam normais), mas a maioria das pessoas (cerca de 60% ou mais) defeca uma vez por dia. A obstipação prolongada deve ser verificada precocemente para excluir lesões orgânicas do cólon e do reto. A obstipação provoca frequentemente alterações de humor, perturbação, desatenção, afectando a vida diária e o trabalho. 1, a doença da obstipação dos idosos mais. Obstipação habitual devido ao esforço para aumentar a pressão abdominal, prendendo a respiração para defecar ou induzida por hiperlipidemia de homens de meia-idade e idosos, doenças cardiovasculares, aterosclerose, tumores e outras doenças e suas complicações culpadas, levando a um aumento acentuado da taxa de mortalidade das lesões vasculares cardiovasculares e cerebrais idosas, hemorróidas, fissuras e outros problemas, é doloroso e doloroso; 2, mulheres constipação velho rápido. A obstipação prolongada das mulheres, um grande número de resíduos de fezes será retido na fermentação do trato intestinal, putrefação, um grande número de toxinas e bactérias nocivas são repetidamente absorvidas pelo trato intestinal, através da circulação sanguínea para atingir as várias partes do corpo humano, para se tornarem os principais culpados da saúde e beleza das mulheres, pernas de elefante, pés de galinha, pigmentação, aspereza amarela da pele, barriga e assim por diante os problemas apareceram posteriormente, de modo que a vida do eclipsado. Além disso, a obstipação prolongada é propensa ao cancro da mama. 3, o perigo oculto da obstipação infantil. A obstipação faz com que as crianças tenham um desequilíbrio da flora gastrointestinal, resultando em falta de concentração, lentidão de raciocínio, desnutrição, mau humor, magreza, diminuição da imunidade, facilidade em apanhar uma constipação, atraso no crescimento, como a regulação atempada, podendo causar lesões irreversíveis. Para a obstipação de longa duração, para além de suplementar as bactérias benéficas e as enzimas digestivas, regulando o desequilíbrio da flora gastrointestinal, podem ser tentadas as seguintes medidas terapêuticas: 1. Incentivar o doente a fazer os exercícios dentro das suas possibilidades, como jogar tai chi, fazer ginástica, correr ou caminhar, etc.; o doente pode ser instruído a deitar-se na cama para fazer exercícios abdominais (respiração abdominal profunda) todas as noites antes de se deitar, durante 15 a 30 minutos de cada vez; e pode ser realizado pela massagem auto-abdominal, o método de massagem é adequado para usar No sentido dos ponteiros do relógio, do lado direito para o lado esquerdo, durante 15 a 30 minutos. 2, os doentes com obstipação prolongada podem melhorar a sua condição comendo mais vegetais e frutos ricos em fibras. As pessoas com constituição quente podem escolher melancia, melão, papaia, pera, toranja, laranja, banana, amora, kiwi, etc.; as pessoas com constituição fria podem escolher cerejas, laranjas, jujubas, etc.; as pessoas com constituição neutra têm mais opções, mas o mais adequado para elas é o ananás, a cana-de-açúcar, etc. Além disso, comer frequentemente batatas doces, batatas, sementes de sésamo, iogurte, arroz integral e outros alimentos no tratamento da obstipação a longo prazo também é muito bom. 3, muitas vezes mel oral, a fim de desempenhar o papel de laxante, especialmente adequado para os idosos frágeis e crianças para comer. crianças de 1 ano de idade que sofrem de constipação, você pode beber um copo de água antes de ir para a cama todas as noites iluminado água mel (em um copo de água morna em uma colher de mel), pode receber um bom efeito de laxante. 4, os pacientes devem desenvolver o hábito de defecar regularmente todos os dias, a fim de restaurar ou restabelecer gradualmente o reflexo intestinal. De manhã cedo ou durante o dia, pode ser programado para a noite (geralmente é preferível programar para o início da manhã).