1. 35 a 55 anos de idade é a alta incidência de dores lombares. Diz-se que a incidência anual de dores lombares em adultos é de 15-45%, e mais de 70% dos adultos são perturbados por dores lombares durante a sua vida, com uma taxa de incidência de 73% para os homens e 88% para as mulheres. Podem ocorrer dores na zona lombar. 2. factores psicológicos e sociais podem levar à ocorrência de dores lombares baixas. Os factores sociais são também um factor importante que afecta a ocorrência de dores lombares crónicas. Acredita-se geralmente que o stress psicológico causado pelo ambiente de trabalho e de vida está relacionado com a ocorrência de dores lombares. Tem sido sugerido que a incidência de dores lombares é 2,5 vezes mais elevada nos que estão insatisfeitos com a sua ocupação do que nos que estão satisfeitos, e que as relações com supervisores e colegas estão significativamente associadas ao desenvolvimento de dores lombares. Foi também demonstrado que a monotonia do trabalho, longas horas e altos níveis de concentração podem também estar associados ao desenvolvimento de dores lombares. medida que a sociedade se desenvolve, a influência de factores psicológicos e sociais no desenvolvimento de dores lombares crónicas está a receber cada vez mais atenção. Os testes psicológicos tornaram-se parte do exame funcional da coluna lombar no estrangeiro, uma vez que os indivíduos com anomalias psicológicas são propensos a dores lombares não orgânicas, e também porque estes pacientes sofrem de dores crónicas, o que os torna mentalmente frágeis, perdem a confiança no tratamento, geram apreensão e medo, ao ponto de exagerar os sintomas e aumentar a dor. 3. alguns estudos concluíram que os condutores são propensos a dores lombares associadas à sua posição sentada prolongada. Além disso, numa posição estática, o tamanho da carga na coluna lombar está relacionado com a posição do corpo. A incidência de dores lombares é geralmente maior em ocupações que requerem posições sentadas ou em pé prolongadas. A incidência de dor lombar é significativamente mais elevada se estiver numa posição sentada ou em pé durante mais de 2 horas. Isto deve-se à maior carga na parte inferior das costas nesta posição, os discos intervertebrais e os ligamentos posteriores são propensos a tensões; além disso, para manter esta posição requer a participação dos músculos lombares, e a contracção dos músculos lombares durante muito tempo será fatigada, sendo mais provável que ocorra dor lombar. 4) A dor lombar é sempre devida a uma hérnia de disco? Há frequentemente pacientes que dizem ter uma hérnia discal e perguntam sobre os sintomas que normalmente são dores lombares sem ciática ou dormência nos membros inferiores e outro desconforto, e têm um disco saliente na TC ou ressonância magnética da coluna lombar no hospital local. De facto, a dor lombar destes pacientes é frequentemente causada apenas por tensão do músculo lombar e outras razões, e não é suficiente para diagnosticar uma hérnia de disco. 5. que tipo de dor lombar deve ser alertada: jovens do sexo masculino com dor lombar acompanhada de rigidez matinal; dor que não pode ser aliviada pelo repouso. Existe dor de descanso nocturno. A dor é acompanhada por um início gradual de palpitações, febre baixa e suores nocturnos. A prevenção e tratamento das dores lombares devem variar de pessoa para pessoa O tratamento das dores lombares deve variar de pessoa para pessoa, com o objectivo de voltar ao trabalho o mais cedo possível. Para dores lombares agudas, a cura pode ser conseguida através de repouso adequado no leito e tratamento sintomático. Em casos de pequenos bloqueios articulares, um reposicionamento costas com costas pode ser efectuado por alguém mais alto do que o paciente. A dor lombar crónica é a mais difícil de tratar e requer exercícios lombares e abdominais de longa duração e psicoterapia para além do tratamento sintomático. Ao mesmo tempo, a ocorrência de lombalgias pode ser evitada através da aquisição de conhecimentos e informações relevantes através da educação sanitária, formação profissional e protecção laboral. Os doentes com dor lombar têm uma melhor compreensão da sua doença, o que ajuda a melhorar a eficácia do tratamento e a recuperação precoce. A cirurgia é necessária quando o tratamento conservador da dor lombar com ciática é ineficaz; quando a dor interfere com a vida profissional; e quando ocorrem sintomas como perturbações urinárias e fecais e dormência na zona da sela. Se o paciente não responder a uma cirurgia ou a outros tratamentos, devem ser realizados testes psicológicos rápidos para esclarecer o diagnóstico. Pensa-se que aqueles que estão optimistas quanto ao tratamento e têm grandes expectativas têm melhores resultados. Devem também ser tomadas medidas para melhorar as anomalias psicológicas causadas pelo stress da vida ou do ambiente de trabalho. Em conclusão, o optimismo, um comportamento saudável e sensato e exercício regular são extremamente importantes para manter uma boa saúde e prevenir dores lombares crónicas.