Os benefícios do sexo no corpo humano são múltiplos, e este benefício não é anedótico nem fofoqueiro, os dez benefícios descritos abaixo são baseados na ciência. 1, reduzir o stress: o maior benefício do sexo é baixar a tensão arterial e reduzir o stress psicológico geral. Os investigadores estudaram vinte e quatro mulheres e vinte e dois homens que mantiveram registos das suas vidas sexuais. Os investigadores colocaram-nos em situações stressantes, tais como a aritmética oral ou de fala média, enquanto testam a resposta da sua pressão sanguínea ao stress. Aqueles que tinham tido sexo anteriormente responderam melhor ao stress do que aqueles que se tinham envolvido noutras actividades sexuais ou que se tinham abstido de sexo. Outro estudo descobriu que o sexo regular baixaria a tensão arterial diastólica dos coabitantes. No entanto, existem também estudos que encontraram uma ligação entre o abraço e a pressão sanguínea mais baixa nas mulheres. 2, promover a função imunitária: saúde sexual de qualidade pode significar um corpo mais saudável. Fazer sexo uma ou duas vezes por semana foi associado a um aumento de um anticorpo chamado hemocianina imune A ou 1gA, que o manterá a salvo de constipações e outras infecções. 3. queimar calorias: Trinta minutos de relações sexuais irão queimar 85 calorias ou mais. Isto pode não parecer muito, mas, cumulativamente, quarenta e duas horas e meia irão queimar 3.570 calorias e perder mais de 500 gramas de peso. Se duplicar a intensidade, pode perder 500 gramas em vinte e uma horas. 4, melhorar a saúde cardiovascular: algumas pessoas mais velhas receiam que o esforço sexual provoque doenças cardíacas. Na realidade, não o faz. Os benefícios das relações sexuais para a saúde do coração não se limitam a isto. Fazer sexo mais de duas vezes por semana pode reduzir para metade a incidência de doenças cardíacas fatais em homens em comparação com homens que fazem sexo uma vez por mês. 5. auto-estima melhorada: Pessoas que já têm auto-estima elevada dizem que por vezes fazem sexo só para se sentirem melhor. Uma das razões pelas quais as pessoas têm relações sexuais é para se sentirem bem consigo próprias. Uma grande vida sexual começa com a auto-estima, e pode melhorá-la. Se o sexo reflecte amor, intimidade e as suas necessidades, então irá melhorar a sua auto-estima. 6. promover o amor: Fazer sexo e atingir o orgasmo aumenta a hormona amorosa oxitocina, que reforça a ligação e a confiança entre si e o seu marido. Quanto mais contacto tiver com o seu marido, mais elevados serão os seus níveis de oxitocina. Os altos níveis de oxitocina estão também ligados a sentimentos de generosidade. Se de repente for generosa para com o seu marido, é provavelmente por causa das hormonas do amor. 7. redução da dor: surtos de oxitocina, aumento da produção de dopamina e redução da dor. Se sentir alívio de dores de cabeça, dores de artrite ou TPM após as relações sexuais, também deve estar agradecido por níveis elevados de oxitocina. 8. reduzir a incidência de cancro da próstata: Os jovens na faixa dos vinte anos que ejaculam regularmente correm menos riscos de desenvolver cancro da próstata à medida que avançam para a velhice. Um inquérito a homens diagnosticados com e sem cancro da próstata revelou que ejacular mais de cinco vezes por semana na casa dos vinte anos reduziu o risco de cancro da próstata em um terço mais tarde na vida. 9. fortalecer os músculos do pavimento pélvico: Para as mulheres, fazer um pequeno treino do pavimento pélvico durante o coito, frequentemente referido como exercício de Kegel, trará vários benefícios. Isto não só será agradável, como também melhorará o controlo da bexiga, reduzindo assim o risco de incontinência quando a velhice se instala. 10. sono melhorado: A oxitocina libertada pelo orgasmo também promove o sono. Dormir o suficiente está associado a uma série de outros benefícios para a saúde, tais como a manutenção de um peso e pressão sanguínea saudáveis. Não deveria estar a pensar em algo, especialmente se o da sua família estivesse acordado há um minuto e roncasse um minuto depois?