O golpe de calor é causado quando o corpo produz demasiado calor ou absorve muito calor do ambiente exterior devido a trabalho físico pesado, exercício de alta intensidade ou outras razões num ambiente com temperaturas elevadas, humidade e pouca ventilação, e muito calor acumula no corpo e não pode ser dissipado. Para reduzir a produção ou absorção de calor do mundo exterior, por exemplo, parar de trabalhar, deixar de fazer exercício e deixar o ambiente quente. 2. Beber água quente permitirá ao corpo absorver o calor da água quente e haverá mais calor no corpo, o que não é propício à recuperação da insolação. Portanto, ao beber água para insolação, beber água fria, e beber água fria com sal.