A hérnia discal lombar dorme com uma dureza suave, é o colchão certo, como se segue: 1. dureza suave: colchão de dureza média é a primeira escolha para obter uma boa noite de sono. A seleção dos colchões pode estar de acordo com o princípio 3:1, por exemplo, colchão de 3 cm de espessura, subsidência da pressão da mão 1 cm adequada. Da mesma forma, colchão de 10 cm de espessura, sob a pressão ligeiramente afundado 3 cm macio e duro mais moderado, e assim por diante. 2. ajuste: o colchão direito pode fazer a coluna vertebral para manter uma curvatura natural, e ombro, cintura, quadril na colisão completamente ajuste, não deixando nenhuma lacuna. Deitado no colchão, você pode colocar sua mão no pescoço, cintura e quadris e coxas sob as três curvas óbvias entre o lugar para explorar, para ver se há uma lacuna. De seguida, deite-se de lado, da mesma forma para sondar os recessos das curvas do corpo e os colchões entre os quais não existe qualquer folga. Se o espaço for demasiado grande, isso sugere que o colchão é demasiado duro. Se a palma da mão estiver perto do espaço, o colchão está bem ajustado. Os doentes com hérnia discal lombar, normalmente prestam atenção ao descanso e à manutenção, desenvolvem bons hábitos. Quando os sintomas aparecem, pode ir ao hospital, verificar a gravidade da doença e escolher o tratamento adequado.