Os sistemas de equilíbrio do ouvido humano complementam-se mutuamente, enviando impulsos iguais ao cérebro, todos eles necessários para que as pessoas mantenham o equilíbrio na cabeça e no tronco. Se um ou todos os centros de equilíbrio forem danificados, o equilíbrio da pessoa pode ser perturbado. O resultado pode ser vertigens ou vertigens, que podem ser acompanhadas de náuseas e vómitos. Embora estes sintomas possam ser estressantes, não são suficientemente graves para serem uma ameaça à vida.
Além disso, estas condições podem ser geridas com uma formação especial. O objectivo da formação é criar um sistema de tolerância no cérebro, um mecanismo que compense o equilíbrio desigual entre os ouvidos. Estes exercícios estimulam o desenvolvimento do sistema de tolerância e quanto mais duro e regular for o treino, mais rapidamente os sintomas de vertigem desaparecerão.
Enquanto a vertigem persistir, o treino deve ser continuado 3 vezes por dia durante pelo menos 5 minutos de cada vez. Isto levará cerca de 1-3 meses. Temos de fazer um esforço consciente para seleccionar as posições e movimentos da cabeça que causam vertigens toleráveis. Isto porque quanto mais frequentemente se induzem vertigens, mais rápido o cérebro constrói o seu mecanismo compensatório. Enquanto o sistema de compensação do cérebro está a ser construído, certos medicamentos podem ajudar a controlar a vertigem. Quaisquer comprimidos deste tipo devem ser tomados regularmente durante a formação.
Durante o treino, recomendamos uma rotina normal tanto quanto possível. Um regresso precoce ao trabalho e ao exercício ajudará à recuperação. Durante o treino, os pacientes precisam de ser diligentes e persistentes na sua prática, mas ao mesmo tempo, quanto mais cedo e mais regularmente o regime de treino de equilíbrio for desenvolvido, mais rápida e melhor será a recuperação.
I. A. Descanso de cama
1. movimentos oculares – primeiro lentos, depois rápidos
(1) Movimentos para cima e para baixo
(2) De um lado para o outro
(3) Olhar para os dedos, os últimos movendo-se de 3 polegadas a 1 polegada da face
2. movimentos da cabeça – lentos e rápidos, olhos fechados no final
(1) Dobragem para a frente e inclinação para trás
(2) Rotação de um lado para o outro
II. B. Posição sentada (a ser completada durante o curso)
1. e 2. o mesmo que as partes A 1 e 2
3. movimentos do ombro: encolhimento e rotação dos ombros
4. dobragem para a frente e recolha de objectos do chão
III.C. Posição permanente (a ser completada durante o curso)
1. completa Parte A 1 e 2 e Parte B 3
2. mudar entre as posições sentado e de pé, mantendo os olhos abertos e depois fechados
3. atirar uma pequena bola de uma mão para a outra (acima do nível dos olhos)
4. atirar 1 bola pequena de uma mão para a outra (abaixo do nível do joelho)
5. mudar de posição: posição sentada – girar – posição em pé
IV.D. Actividades (a serem concluídas durante o curso)
1. volta a pessoa no centro do círculo, a partir do qual a pessoa lança uma bola grande e passa-a de volta para ela
2. atravessar a sala com os olhos abertos e fechados respectivamente
3. andar para cima e para baixo num plano inclinado com os olhos abertos e fechados
4. subir e descer escadas com os olhos abertos e fechados
5. qualquer jogo que envolva dobragem para a frente e alongamento e que vise objectos como postes, bolas de madeira, bolas de basquetebol, etc.