Como reabilitar o vestíbulo

  A maioria dos sintomas de vertigem e desequilíbrio estão associados a perturbações do ouvido interno. Se os sintomas de vertigem persistirem durante um período de tempo mais longo, o cérebro adapta-se ao equilíbrio e ao input visual, causando problemas a longo prazo, tais como marcha instável e tonturas e desconforto, e esta condição é mais adequada à reabilitação vestibular. Em geral, são recomendadas as seguintes condições para reabilitação: vertigem posicional paroxística benigna (otolitros), neurite vestibular, concussão vagal, enjoos de movimento, perturbações crónicas do equilíbrio, etc.
  Os exercícios Cawthorne-Cooksey são preferidos para reabilitação geral (ver quadro abaixo para detalhes) e o paciente deve ser acompanhado por um membro da família que também deve aprender os exercícios ao mesmo tempo.
  A. Posição de reclinação
  1. movimentos oculares – lentos e rápidos
  a. Movimentos para cima e para baixo
  b.From lado a lado
  c. Olhar para os dedos, os últimos movendo-se de cerca de 1m da face para cerca de 30cm
  2. movimentos da cabeça, lentos e rápidos, finalmente fechando os olhos
  a.Front flexão
  b.twisting de um lado para o outro
  B. Posição sentada
  1.Same como posição recumbente
  2.Same como posição recumbente
  3.Shrugging e ombros giratórios
  4.Bending avançar para apanhar objectos do chão
  C.Standing posição
  1. o mesmo que A1, A2, B3
  2. passar da posição sentada para a posição de pé com os olhos abertos e os olhos fechados
  3. atirar pequenas bolas um ao outro com ambas as mãos
  4. passar de sentado para de pé e virar-se ao mesmo tempo
  D. Mudança
  1.Circle cerca de 1 pessoa, atira uma bola grande no centro do círculo, o receptor atira depois
  2.Walking à volta da casa, primeiro com os olhos abertos e depois com os olhos fechados
  3.Going declives para cima e para baixo, primeiro com os olhos abertos e depois fechados
  4. subir e descer degraus com os olhos abertos e depois fechados
  5. qualquer jogo ou desporto que inclua dobrar, alcançar e apontar, tais como basquetebol, ténis de mesa, golfe, etc.