A obstipação é um problema com que todos nos deparamos e é muito importante tratá-la de forma saudável. A obstipação tem um grande impacto no corpo humano e é muito inconveniente para as pessoas que sofrem de obstipação viverem. Seguem-se alguns métodos terrestres para si: 1. Levante-se de manhã e defeca regularmente. O hábito de evacuar regularmente de manhã ou depois do pequeno-almoço. Depois do pequeno-almoço, é bom começar a defecar, não ignorar o movimento intestinal e não forçar o inconveniente. 2, preste atenção à regulação da dieta. Evite comer alimentos condimentados, coma mais alimentos ricos em fibras e vitaminas, como maçãs, rabanetes, aipo e outros vegetais, mel, feijão, etc. Esses alimentos são bons para promover o peristaltismo muscular dos intestinos e amolecer as fezes. 3, um copo de água fervida fria de manhã. Beba água fervida fria logo após acordar de manhã, pode adicionar mel e vinagre branco. Beber 3 copos de água fervida fria depois de acordar de manhã, pode eliminar a obstipação. Isto deve-se ao facto de a água fria entrar no estômago depois de provocar o reflexo estômago – intestino grosso, iniciando o movimento peristáltico do intestino grosso. Quando a prisão de ventre, a água será absorvida pelo corpo, resultando em fezes secas e duras, beber água fria tem a capacidade de complementar a falta de água nas fezes. 4. usar alimentos mais ácidos. O mais importante é ter uma boa compreensão da situação. Um dos efeitos secundários da vitamina C é a diarreia, pelo que podemos utilizar os seus efeitos secundários como um tratamento positivo para a obstipação. 5. pode utilizar-se um tampão aberto. Também se pode ferver o mel até formar um gel numa panela, transformá-lo num supositório e introduzi-lo no ânus duas vezes por dia para estimular o reflexo colo-rectal, o que pode melhorar a obstipação. Isto pode melhorar a obstipação. Mas a ação deve ser suave, para evitar danos nos intestinos. 6, não existe uma solução especial para a obstipação. É necessário proibir o consumo de tabaco, álcool e alimentos condimentados. Mantenha os seus intestinos suaves e macios, desenvolva o hábito de evacuar regularmente e vá à casa de banho assim que lhe apetecer. Coma mais vegetais, bananas e batatas doces todos os dias. Mel. Vai certamente melhorar. Tomar gotas de bambu fresco por via oral. 7) Não é aconselhável utilizar várias cápsulas de desintoxicação. A verdade é que pode encontrar uma variedade de cápsulas de desintoxicação, como enzimas, ameixas e outros alimentos medicamentosos, que contêm certos laxantes de antraquinona que podem levar ao escurecimento do cólon e do reto.