No início da primavera, as pessoas aprendem muitas vezes o poder do “frio” quando estão a desfrutar do calor da primavera. O autor gostaria de lembrar a todos que devem prevenir as constipações na primavera. Como a temperatura aquece na primavera, há uma maior probabilidade de crescimento e propagação de germes, vírus e outros microorganismos causadores de doenças. A primavera é uma estação “ventosa”, e o vento é um importante portador de vários agentes patogénicos, pelo que é fácil fazer com que os germes voem com o vento e, quando as partículas de vírus ficam presas na boca e no nariz das pessoas, é possível apanhar uma constipação. A primavera é uma época de grandes mudanças, especialmente no início da primavera, em que há frequentemente “períodos de frio”. Quando a temperatura desce repentinamente, a contração vascular da pele pelo frio pode refletir a contração dos capilares na membrana mucosa da nasofaringe, os cílios do nariz enfraquecem, a resistência local é reduzida, o vírus “aproveita a situação e entra”, nesta altura, despir-se demasiado cedo ou não acrescentar roupa a tempo, é fácil apanhar uma constipação e um resfriado. Precauções para prevenir as constipações na primavera: 1. Mudança climática na primavera, para se manter a par das mudanças de tempo, prestar atenção à adição de roupa para proteger do frio. Em caso de vento forte e chuva, deve sair menos ou evitar viajar quando a temperatura desce. Ao mesmo tempo, não tire a roupa de inverno demasiado cedo e preste atenção para manter o umbigo e as pernas quentes. 2) Deite-se cedo e levante-se cedo para exercitar o seu corpo. Deitar-se e levantar-se cedo pode contribuir para o dinamismo da primavera, revigorar o espírito das pessoas, mas também melhorar a função imunitária. Levantar-se cedo com a quantidade certa de exercício físico, como caminhar, correr, fazer ginástica, etc., não só pode aumentar a aptidão física, mas também pode acalmar o coração e o peito, de modo que o espírito de alegria, propício para melhorar a capacidade do corpo para resistir à doença. 3. evitar o risco de infeção. Tente frequentar locais públicos menos concorridos, como cinemas e centros comerciais. Nos jardins-de-infância, escolas e outros locais, abra regularmente as portas e janelas para permitir a convecção entre o ar interior e o ar exterior. Além disso, deve lavar as mãos e tocar no rosto com menos frequência para evitar a ocorrência de constipações. 4) Prestar atenção à combinação de trabalho e descanso. A fadiga excessiva pode levar a uma diminuição da resistência e facilitar a contração de uma constipação viral. A participação adequada em actividades recreativas, como excursões, pesca, escrita e pintura, etc., pode reduzir o stress da vida e melhorar o seu sistema imunitário. 5) Beba mais água e coma mais legumes e frutas. Beber mais água pode ajudar a manter a integridade da membrana mucosa da pele, que forma uma barreira contra as infecções. Coma legumes e frutas ricos em vitamina C, que podem efetivamente aumentar a vitalidade dos glóbulos brancos e reforçar a capacidade do sistema imunitário de lutar contra ataques bacterianos e virais. Ao mesmo tempo, geralmente comem mais peixe, carne, ovos, produtos lácteos e outros alimentos mais nutritivos, para melhorar a resistência do corpo humano é muito útil. 6, lavar o rosto a frio e molhar os pés a quente. Insistir na água fria de manhã para lavar o rosto, pode aumentar a capacidade da pele para resistir ao ar frio. Antes de ir para a cama com os pés de molho de água quente, pode promover a circulação sanguínea da pessoa, aumentar a resistência. Lavar o rosto a frio e molhar os pés em água quente pode ajudar a prevenir constipações. 7, prevenção de terapia dietética. Tomar 10 gramas de hortelã-pimenta (30 gramas para produtos frescos), fritar durante 5 minutos, retirar a borra e tirar o sumo e reservar. Pegar em mais 100 gramas de arroz e cozer a papa. Depois de a papa estar cozida, junte o sumo de hortelã, cozinhe durante algum tempo, depois junte uma quantidade adequada de açúcar de rocha para temperar e coma-o quente 2 vezes de manhã e à noite. Além disso, a flor de prata, infusão de crisântemo como uma bebida de chá; geralmente comem um pouco de alho, cebola, vinagre e outros alimentos “anti-bacterianos”, o efeito de prevenção é muito bom. 8, prestar atenção ao tratamento precoce. A cura de uma constipação reside na palavra “cedo”. A medicação precoce é essencial para aliviar os sintomas da constipação e encurtar a duração da doença. Assim que tiver dor de cabeça, dor de garganta, congestão nasal e outros sintomas de constipação, pode utilizar alguns medicamentos chineses que têm um efeito preventivo e curativo, tais como as cápsulas Lotus Clear Distemper, o ponche antivírus, a bebida Sang Ju, os comprimidos de vitamina C Yin Qiao, etc., para cortar a constipação pela raiz. Se a doença for grave, é melhor procurar assistência médica atempadamente e não adiar por muito tempo. 9) Prevenção com vacinas. Para os idosos ou pessoas fracas e propensas a constipações, a vacinação é a forma mais eficaz de prevenir as constipações.