Elementos de prevenção do cancro e uma dieta sensata Primeiro, não fumar, ou deixar de fumar o mais cedo possível. Nos Estados Unidos, 90% dos cancros do pulmão são causados directamente pelo fumo e outros 3% pela inalação de fumo passivo. Metade de todos os fumadores morrerá de doenças relacionadas com o tabagismo, muitas das quais são malignas. Em segundo lugar, adoptar bons hábitos alimentares. Recomenda-se que as pessoas comam pelo menos cinco vegetais e frutas diferentes todos os dias como uma forma eficaz de ajudar a combater o cancro. As pessoas que raramente comem fruta e legumes têm muito mais probabilidades de desenvolver cancro do que aquelas que comem mais fruta e legumes. Em segundo lugar, não comam alimentos em pickles ou alimentos que tenham sido aquecidos repetidamente. Os alimentos em pickles ou de longa duração tendem a produzir nitritos, que são um forte carcinogéneo. Em terceiro lugar, o exercício aeróbico adequado é uma forma recomendada de exercício pelos cientistas. Segundo a investigação, caminhar durante uma hora por dia pode reduzir em 46% a probabilidade de desenvolver cancro do cólon. Em quarto lugar, conhecer o historial médico da sua família. Muitos cancros estão associados à história familiar, tais como cancro da mama, cancro do fígado e tumores gastrointestinais. Muitos doentes com cancro são tratados enquanto os seus familiares acompanhantes são submetidos a um exame físico e descobrem que têm um tumor. A razão para tal pode ser que a família tenha os mesmos hábitos alimentares ou hábitos alimentares semelhantes, e em segundo lugar, geneticamente falando, os oncogenes nos genes do paciente e dos membros da família são susceptíveis à activação ou inactivação de oncogenes por factores externos semelhantes, resultando no desenvolvimento de tumores. Portanto, se tiver um membro da família que tenha sofrido de tumores malignos (pais, irmãos, filhos), então poderá ser necessário fazer um check-up médico numa idade relativamente jovem. Alimentos para prevenir o cancro 1. Leite e iogurte O leite contém cálcio e vitamina D, que se combinam com substâncias cancerígenas no intestino para remover os seus efeitos nocivos. O iogurte pode inibir o crescimento de células tumorais. 2. mel e leite de abelha O mel pode promover o metabolismo, aumentar a resistência corporal, melhorar a função hematopoiética e a reparação dos tecidos. Nos últimos anos, verificou-se que o leite de abelha contém ácido láctico especial de abelha, o qual é eficaz na prevenção e controlo de tumores malignos. 3. o chá contém catequinas, que podem remover as substâncias radioactivas do corpo. Os pacientes de radioterapia bebem frequentemente chá para beneficiar a sua recuperação. O chá também pode prevenir a cárie dentária. 4, o efeito alimentar do pólen é melhorar a inteligência, promover o desenvolvimento, o sangue, aumentar a resistência, retardar o envelhecimento, com efeito hormonal, aumentar a resistência às doenças, etc. 5, vegetais Vegetais Vegetais frescos como cenouras, rabanetes, aboborinhas, beringelas, couves, etc., contêm indutores de interferão, que podem estimular as células a produzir interferão. Esta substância pode aumentar a resistência do paciente à doença e ao cancro. No entanto, é susceptível de destruição por aquecimento, daí o acima exposto. O alimento é melhor comido cru. Muitos estudos confirmaram que o alho tem a capacidade de prevenir e combater o cancro. O óleo volátil lipossolúvel no alho activa os macrófagos e melhora a capacidade do organismo de combater o cancro; contém também um composto contendo enxofre que também tem o efeito de matar células tumorais. As chalotas são também anticancerígenas, provavelmente devido à presença de glutatião, bem como de uma variedade de vitaminas. Tem um efeito defensivo contra linfoma, cancro da bexiga, cancro do pulmão e cancro da pele. 6.Seafood Pode ser utilizado como alimento terapêutico para pacientes com tumores malignos. Os ingredientes activos das algas marinhas são principalmente substâncias polissacarídicas e alginato de sódio. O alginato de sódio pode combinar-se com estrôncio radioactivo e ser excretado do corpo. O consumo regular de algas marinhas e nori é benéfico para o organismo. A cartilagem de tubarão pode inibir o crescimento de tumores, e as barbatanas de tubarão têm a capacidade de inibir a infiltração de tumores na área circundante. O peixe é rico em sais inorgânicos tais como selénio, zinco, cálcio e iodo, que também são benéficos para combater o cancro. 7.Fungal Os alimentos contêm substâncias polissacáridas e indutores de interferão, que podem inibir os tumores. Os cogumelos Shiitake são eficazes contra os cancros estomacais, esofágicos, pulmonares e cervicais. O cogumelo agulha dourada tem o mesmo efeito sobre a inibição de tumores. O cogumelo cabeça de macaco é eficaz contra o cancro do estômago, prolongando a sobrevivência do doente e melhorando a sua imunidade. O fungo de prata tem um efeito inibidor sobre os tumores cancerígenos. Nos últimos anos, descobriu-se que 90% dos poria glycans B nos poria podem melhorar a função imunológica e ter efeito tumoral anticancerígeno. 8.Fruit A amêndoa pode melhorar a função imunitária do organismo e inibir a carcinogénese celular. Tem um efeito aliviador em sintomas como a boca seca, mas não é adequado para pacientes com inflamação, úlceras e hemorragias nasais na boca: cavidade. A Ume também tem um efeito anticancerígeno e as datas inibem o crescimento de células tumorais. Os extractos de figos podem tratar cancro do estômago, garganta, cervical e da bexiga. As maçãs contêm muita pectina, que se pode ligar com elementos radioactivos e induzir a sua excreção. A papaia pode parar a propagação e o desenvolvimento de tumores cancerígenos. 9.Other As substâncias esteróides extraídas do inhame podem inibir o desenvolvimento do cancro da mama. A farinha de milho pode inibir o crescimento de tumores e reduzir os efeitos secundários dos medicamentos anti-cancerígenos. O corpo polissacarídeo e a gordura coix nas sementes coix podem melhorar a função imunitária do corpo e inibir as células tumorais. Prevenir o cancro e como comer (1) Diversificar os alimentos: Uma vasta gama de receitas pode não só satisfazer os vários nutrientes necessários ao organismo, mas também inibir substâncias cancerígenas nocivas. (2) Beber bebidas alcoólicas deve ser moderado: beber muito álcool é prejudicial para a saúde. Os cancros da boca, garganta, esófago e fígado estão relacionados com o consumo excessivo de álcool. Aqueles que bebem muito álcool e fumam ao mesmo tempo correm um maior risco de desenvolver cancro. (3) Evitar a ingestão excessiva de colesterol: Uma dieta pobre em gorduras pode reduzir o risco de cancro da mama, próstata, cólon e rectal. (4) Comer alimentos que contenham amido e fibras suficientes: Deve comer mais fruta, vegetais, feijões secos, grãos inteiros, leguminosas e os seus produtos. aumentar a ingestão de amido e fibras, o que pode reduzir o cancro do cólon e do recto. (5) Manter uma nutrição equilibrada e um peso corporal ideal. Evitar comer demasiados açúcares.