Os efeitos negativos da diabetes gestacional na gravidez, no feto e no recém-nascido são os mesmos que os da diabetes mellitus manifesta, com o risco de hiperhidrâmnios, hipertensão, fetos gigantes, malformações e nados-mortos. Os medicamentos hipoglicemiantes orais podem causar hipoglicemia fetal grave através da placenta e não devem ser utilizados. A investigação atual mostra que um dos principais e melhores tratamentos para a diabetes gestacional é a terapia nutricional. O IG do pão branco, por exemplo, é 70, mas o IG do pão misturado com 75%-80% de grãos de cevada é 34, por isso defendemos o uso de pão feito de farinha grossa com grãos triturados em vez de pão branco refinado. 2.Simples é bom Os vegetais não são cortados se puderem ser, e os cereais não são moídos se puderem ser inteiros. 3 . Coma mais fibra alimentar Dentro da faixa de ingestão, tome mais alimentos ricos em fibras, como arroz integral ou arroz com grãos em vez de arroz branco, aumente a ingestão de vegetais, coma frutas frescas em vez de suco, etc. Isso pode atrasar o aumento do açúcar no sangue, ajudar a controlar o açúcar no sangue e fazer você se sentir mais cheio, mas não coma quantidades ilimitadas de frutas. 4, aumentar as proteínas nos alimentos básicos O aumento das proteínas nos alimentos básicos pode reduzir muito bem o IG, por exemplo, o IG da massa de trigo geral é de 81,6, o IG do esparguete fortificado com proteínas é de 37. Os bolinhos de massa são melhores alimentos com IG baixo, porque contêm muitas proteínas e fibras. 5, os legumes salteados devem ser cozinhados em lume rápido, adicionar menos água A suavidade dos alimentos, crus e cozinhados, finos e espessos, e o tamanho das partículas têm impacto no IG. Quanto maior o tempo de processamento, maior a temperatura, mais água, melhor a massa e maior o IG, por isso é melhor cozinhar com fogo rápido e adicionar menos água ao fritar. 6 . Coma mais vinagre Os alimentos fermentados para produzir ácido podem diminuir o IG alimentar de toda a refeição, portanto, adicionar vinagre ou suco de limão aos acompanhamentos também é uma maneira eficaz de regular o IG. É claro que as pessoas com diabetes gestacional podem comer algumas frutas, mas devem prestar atenção ao tipo e quantidade de escolha. 1. escolher frutas com baixo teor de açúcar: como maçãs, morangos, nectarinas, etc. 2. não comer demasiada fruta de cada vez, de preferência não mais de 100 gramas. 3, comer a meio de duas refeições, não comer depois das refeições. Geralmente, você pode escolher 9:00-9:30 da manhã, 15:00-16:00 da tarde e 21:00 da noite antes de dormir. É melhor comer na hora das refeições, que pode ser comido diretamente como uma refeição, não só para evitar a hipoglicemia, mas também para evitar que o açúcar no sangue flutue. E depois da refeição para comer frutas, para mulheres grávidas com alto nível de açúcar no sangue é muito desfavorável, mais não deve comer frutas em todas as refeições. 4 . Depois de comer frutas, reduza o alimento principal de forma adequada. Normalmente, para cada 100-125 gramas de fruta ingerida, 25 gramas de alimentos básicos devem ser reduzidos, o que é bom para regular o açúcar no sangue. Uma vez diagnosticada com diabetes gestacional, todas as futuras mães não devem se preocupar muito, preste atenção à regulação da dieta combinada com exercícios e relaxamento, acredito que haverá surpresas em futuras verificações de açúcar no sangue.