Se as costas estiverem doridas e dor nas costas após um longo sono, são comuns as seguintes causas: 1. compressão contínua dos músculos das costas e região lombar: o nível de metabolismo dos tecidos nos músculos é significativamente reduzido e a acumulação de metabolitos ácidos pode causar dor nas costas e dores lombares. 2. alterações na curvatura fisiológica da coluna lombar: o paciente terá um aumento do stress na coluna lombar e degeneração do disco intervertebral lombar e outras estruturas, resultando nos sintomas clínicos de dor nas costas e dores lombares. Por conseguinte, o tempo de sono deve ser devidamente controlado para evitar que o sono prolongado provoque os sintomas clínicos acima referidos. Ao mesmo tempo, se houver sintomas de dor lombar e dores nas costas, devem ser fornecidos tratamentos atempados, tais como massagem, acupunctura, fisioterapia e exercícios para os músculos da parte inferior das costas para evitar ataques persistentes de sintomas que possam afectar a vida normal, o trabalho e o exercício físico do paciente.