A perda de peso deve ser gradual, ambas até 5% no prazo de 6 meses. Para pessoas severamente obesas (IMC >35 kg/m2), o IMC deve ser reduzido para menos de 28 kg/m2. I. Intervenção no estilo de vida 1. Controlo da dieta. Recomenda-se que a ingestão diária de energia para homens obesos seja de 1500 a 1 800 kcal, e para mulheres obesas é de 1200 a 1500 kcal por dia. As proteínas, hidratos de carbono e nutrientes gordos devem ser 15%-20%, 55%-60% e 25%-30% do fornecimento total de energia. A ingestão de sal deve ser <5g/d. O consumo de álcool deve ser controlado e não deve exceder 25 g/d para os homens e 15 g/d para as mulheres, e é melhor deixar de beber. Deixar de fumar e ficar longe do fumo passivo. Isto deve ser feito de acordo com o princípio da individualização, tendo em conta as necessidades nutricionais, o nível de actividade física e os hábitos alimentares anteriores. E não apenas uma dieta excessiva, que pode facilmente causar desequilíbrio nutricional e desencadear distúrbios metabólicos. 2, a terapia de exercício inclui exercício aeróbico, exercício de resistência e treino de flexibilidade. O exercício aeróbico pode melhorar a função cardiorrespiratória. O exercício de resistência pode melhorar a taxa metabólica basal, desenvolver um corpo com menor probabilidade de ganhar peso e evitar o ressalto após a perda de peso. O treino de flexibilidade pode melhorar a função das articulações, prevenir lesões desportivas e aliviar a fadiga desportiva. Um processo de exercício típico inclui: 5-10 min de actividade de aquecimento; 30-60 min de exercício aeróbico, e/ou 10-20 min de exercício de resistência; 5 min de actividade de relaxamento, reduzindo gradualmente o esforço, para que a resposta do sistema cardiovascular e a função termogénica do corpo se estabilize gradualmente. Segundo, tratamento medicamentoso Recomendado para drogas não simpaticomiméticas, tais como o orlistat. Além disso, alguns medicamentos hipoglicémicos que podem reduzir o peso corporal, tais como metformina, enteroglucagonistas [peptídeo tipo glucagon 1 (GLP-1) agonistas, inibidores do peptídeo dipeptidyl peptidase-4 (DPP-4)] não podem, por enquanto, ser utilizados para a perda de peso na China. É necessário prestar atenção aos efeitos adversos das drogas durante a sua utilização. Para pacientes com hipertensão relacionada com a obesidade refractária (IMC ≥ 30 kg/m2) cujas intervenções no estilo de vida e tratamento medicamentoso não são satisfatórias, a cirurgia é um meio importante para obter efeito de perda de peso a longo prazo e melhorar o prognóstico cardiovascular, e os procedimentos cirúrgicos mais utilizados são o bypass gástrico laparoscópico de Roux-en-Y e a gastrectomia de manga. No entanto, é geralmente um último recurso. Em conclusão, a perda de peso requer um tratamento abrangente com uma abordagem multifacetada e perseverança a fim de ser bem sucedida.