As raparigas são propensas a instabilidade emocional, irritabilidade e depressão devido a mudanças no estrogénio e progesterona no corpo durante a menstruação.
É aconselhável comunicar com os seus entes queridos, amigos e familiares, regular as suas emoções, relaxar, caminhar, fazer algo que o faça feliz e estabelecer uma atitude positiva em relação à vida.
Se necessário, pode dirigir-se ao departamento competente de um hospital regular para consulta e ajustamento, ou seguir conselhos médicos para tomar medicação anti-ansiedade, progesterona ou estrogénio para tratamento.