Sempre irritável e o sono deficiente é devido a problemas cognitivos sobre o sono. Muitas pessoas têm este tipo de preconceito cognitivo, tais como, na realidade, dormiram bem, mas subjectivamente ainda tendem a pensar que não dormiram, ou mesmo a sentir vários desconfortos após o sono, tais como dores de cabeça, tonturas ou fraqueza. Se têm um problema deste tipo, devem considerar se se trata de insónia subjectiva, e podem realizar o tratamento psicológico e a intervenção em conformidade. Há também alguns pacientes que estão ansiosos por causa da sua insónia antecipadamente, ou seja, têm certos problemas de insónia, e quando estão particularmente ansiosos e irritáveis durante o dia, ficam sempre irritados por não conseguirem dormir bem e caem numa experiência muito dolorosa, na qual é difícil de sair. Esta ansiedade antecipada também requer uma intervenção activa, especialmente para aprender a transferir este tipo de ansiedade, aprender a concentrar-se no momento presente, e deve melhorar a auto-confiança sobre o sono diário. Alguns pacientes podem tornar-se particularmente irritáveis e irritáveis após uma má noite de sono, e ter alguns maus comportamentos durante o dia, tais como deitar-se na cama, atirar e virar-se, relutantes em sair, relutantes em mover-se, este comportamento agravará o problema do sono, porque demasiado tempo na cama durante o dia, é fácil causar problemas de sono durante a noite, este tempo cairá num círculo estranho, ou seja, mau sono à noite, desta vez cairá num círculo estranho, ou seja, mau sono à noite. Se os sintomas e o desempenho acima referidos existirem, deverá tratar e intervir activamente.