Obesidade, o impacto na saúde humana tem vindo a tornar-se cada vez mais preocupante. Os especialistas dizem que a letalidade da obesidade varia com o IMC. um IMC superior a 32 pode levar a uma duplicação da mortalidade. A obesidade reduz a esperança de vida em média de 6-7 anos, com pacientes jovens, severamente obesos (IMC>40) com menos de 35 anos de idade a terem uma redução de 20 anos na esperança de vida para os homens e uma redução de 5 anos para as mulheres. Além disso, a obesidade também pode levar a uma variedade de perturbações físicas e psicológicas. Especialistas advertem que a terapia dietética e de exercício deve ser preferida para pacientes obesos de baixo risco, e a cirurgia pode ser considerada para obesidade simples IMC>32 ou diabetes IMC>27.
Danos: a obesidade reduz a esperança de vida em média de 6~7 anos
A obesidade é, em primeiro lugar, letal. Numerosos estudos americanos e europeus demonstraram que a letalidade da obesidade varia com o IMC. um IMC superior a 32 pode levar a uma duplicação da mortalidade. “O número de mortes adicionais devidas à obesidade nos Estados Unidos varia anualmente de cerca de 112.000 a 365.000”. A obesidade reduz a esperança de vida em média de 6 a 7 anos, com os pacientes mais jovens com menos de 35 anos de idade com obesidade grave (IMC > 40) a terem uma redução de 20 anos na esperança de vida para os homens e uma redução de 5 anos para as mulheres.
A obesidade é também patogénica e pode levar a uma variedade de perturbações físicas e psicológicas. Estas doenças podem ser divididas em duas categorias principais: doenças causadas pelo aumento do volume de gordura, incluindo osteoartrite, síndrome da apneia obstrutiva do sono, e perturbações sociais; e doenças causadas pelo aumento de células gordas, tais como diabetes, cancro, doenças cardiovasculares, hiperlipidemia, hiperuricemia, doença não alcoólica do fígado gordo, e infertilidade.
”A obesidade na população asiática é dominada pela obesidade centrípeta”. A obesidade centrípeta, também conhecida como obesidade abdominal, manifesta-se principalmente como um aumento da relação cintura/quadril e é um importante factor de risco para a síndrome metabólica. A síndrome metabólica é uma combinação de várias anomalias metabólicas, incluindo frequentemente diabetes tipo 2, hipertensão, hiperlipidemia (hipercolesterolemia e hipertrigliceridemia), e ácido hiperúrico.
”Um aumento do teor de gordura leva a uma diminuição da capacidade de resposta do organismo à insulina, o que leva à resistência à insulina”. Ele disse que a prevalência actual da diabetes na China é de 5,4%, o que já está muito próximo da taxa dos EUA de mais de 6%. Além disso, o aumento do teor de gordura também faz com que o corpo, principalmente o sangue, esteja num estado de inflamação, aumentando o risco de embolia.
Métodos de redução de peso: a dieta e a terapia de exercício devem ser preferidas para pacientes obesos de baixo risco
Como reduzir o risco de letalidade e de patogenicidade associado à prevenção da obesidade? Wang sublinhou que não há outra forma, que é reduzir o peso. E o princípio da redução de peso é simples: controlar o consumo calórico e aumentar o consumo calórico. Portanto, a forma mais simples é controlar a boca, abrir as pernas, comer menos e mover-se mais, o que se aplica a todas as pessoas que precisam de perder peso. Wang utilizou-se também como exemplo para argumentar a eficácia deste método de redução de peso. Ele disse que o seu peso chegou uma vez aos 190 quilos, o que causou grandes inconvenientes no seu trabalho e na sua vida. Depois de se ter decidido a perder peso, tem insistido em controlar a sua dieta e fazer exercícios, e depois de incessantes esforços, o seu peso voltou agora a um nível normal. “No entanto, este método de perda de peso requer um nível bastante elevado de força de vontade para as dietas”.
Um lembrete especial que, para perder peso, é necessário abrandar o ritmo da alimentação. “Normalmente, quando o tracto gastrointestinal se sente inchado, envia o sinal “cheio” ao cérebro, e o córtex cerebral envia instruções “cheias” ao centro da fome e ao centro da saciedade, respectivamente, de modo a parar de comer. Este processo demora cerca de 20 minutos”. Explicou que se comer demasiado depressa, e por isso o cérebro emitiu um comando “cheio”, comeu de facto demasiado. Portanto, a velocidade de comer não deve ser demasiado rápida, para evitar comer em demasia.
Se o controlo da dieta e o exercício não forem eficazes, também se pode considerar o uso de medicação sob a orientação de um médico.
Existem duas categorias principais de medicamentos para emagrecer: a primeira é a acção dos medicamentos do sistema nervoso central, principalmente através da supressão do apetite para alcançar o efeito de perda de peso. Este tipo de fármacos, como a sibutramina, há muito que é proibido devido a efeitos secundários sistémicos significativos; a segunda categoria é o papel do tracto gastrointestinal, através da inibição da absorção de alimentos para atingir o objectivo do equilíbrio energético negativo, como o orlistat, os efeitos secundários destes fármacos no tracto intestinal são mais proeminentes, a defecação ou o peido terá gordura para fora, podendo deixar manchas de gordura nas calças.
”A perda de peso através de drogas, fácil de recuperar após a paragem, e apenas para a obesidade e fazer com que o risco de doença aumente os doentes”, disse ele, para os doentes obesos de baixo risco, ou deve ser preferida à dieta e à terapia de exercício.
Dicas quentes
As pessoas tornam-se gordas e magras, em conformidade com uma lei.
Consumo calórico dietético e despesas de exercício = armazenamento de gordura
Consumo calórico e de exercício = consumo de gordura
Assim, os três factores seguintes determinam a gordura e a magreza de uma pessoa.
1. A presença de doenças que impedem o corpo de absorver ou consumir demasiada energia.
2, se a ingestão de calorias dietéticas é suficiente.
3, se a quantidade de exercício é demasiada.
Muitas pessoas magras dizem sempre, eu não tenho qualquer razão, apenas não consigo comer gordura, o real não está à procura de razões sérias. As razões comuns para não ganhar peso variam de idade para idade.