>br />Depressão pós-parto é o tipo mais comum de doença psiquiátrica feminina, e é uma série de mudanças físicas, emocionais e psicológicas provocadas por mudanças nas hormonas sexuais, no papel social e na psicologia da mulher após o parto. Normalmente, a depressão pós-parto ocorre dentro de 6 semanas após o parto e pode durar durante todo o puerpério, e em alguns casos, até mesmo até as crianças pequenas irem à escola. A incidência da depressão pós-parto varia de 15% a 30%. A depressão pós-parto desenvolve-se normalmente dentro de 6 semanas e pode recuperar por si só em 3-6 meses, mas também pode durar 1 a 2 anos em casos graves e tem uma taxa de recorrência de 20% a 30% noutra gravidez.
1, psicoterapia de apoio: a psicoterapia de apoio é também conhecida como terapia de apoio. Refere-se à implementação do processo de cuidados de saúde, os profissionais de saúde ao estado psicológico do paciente, utilização razoável da persuasão, encorajamento, simpatia, conforto, apoio, bem como compreensão e tranquilidade, podem efectivamente eliminar o mau humor do paciente, para que este se encontre no melhor estado psicológico para aceitar o tratamento, de modo a assegurar o progresso suave do tratamento, de modo a que a recuperação precoce.
2, psicoterapia interpessoal: este método de psicoterapia depressiva é utilizado principalmente para tratar o início agudo da depressão em adultos, visando aliviar os sintomas depressivos e melhorar alguns problemas sociais dos pacientes deprimidos. Os problemas interpessoais comuns dos pacientes deprimidos incluem quatro aspectos: reacção de tristeza anormal, conflito interpessoal, dificuldade na transformação de papéis e falta de comunicação interpessoal.
>br />3, terapia musical: um dos métodos de tratamento psicológico mais populares para a depressão não é outro senão a terapia musical. O sistema límbico e a formação reticular do tronco cerebral desempenham um papel importante na regulação dos órgãos internos e funções somáticas do corpo, e a música pode ter um efeito directo ou indirecto sobre estas estruturas neurais.
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4, mudança de foco: Se enfrentar um acontecimento desagradável grave após o parto, ou mesmo um problema difícil de resolver, não deixe que a sua energia se concentre sempre no mau acontecimento. Quanto mais pensa em coisas desagradáveis, pior será o seu humor, pior será o seu humor, mais fácil será levar o touro pelos cornos, mais baixo será o seu humor, e será apanhado num círculo vicioso de emoções. Assim, para transferir adequadamente a sua atenção, é um método de transferência, a atenção será desviada para algumas coisas agradáveis, concentrar-se-á nas suas preferências, não só pensando na transferência, mas também fisicamente envolvido nas actividades agradáveis ao seu alcance.
5, método de ajustamento comportamental: dado que as mulheres não são adequadas para o exercício extenuante após o parto, mas algumas actividades de relaxamento apropriadas são muito necessárias, tais como respiração profunda, caminhada, meditação, meditação e imagens calmas, ouvir música calma e bonita, etc.
6, confiar no método de catarse: encontrar amigos ou parentes para comunicar, dizer aos seus corações, chorar muito, não importa, para dar vazão à depressão.