É um sentimento comum a muitas pessoas que têm uma constipação ter um nariz particularmente desconfortável. Ao dormir no Inverno, muitas pessoas sentirão que não conseguem respirar pelo nariz, e aqueles que sofrem de rinite são ainda mais frequentemente atormentados por este problema. Há várias maneiras de ventilar rapidamente um nariz entupido com um resfriado: Spray: disponível em todas as farmácias, este é o tratamento preferido para um nariz entupido. O ar fresco pode ser sentido imediatamente após a pulverização nas narinas. O Hidrocloreto de Metazolina Spray tem apenas um pequeno odor a amoníaco e é eficaz. Utilizar a posição lateral: Se um lado do nariz não for ventilado, por exemplo se a narina esquerda estiver bloqueada, a posição do lado direito pode ser escolhida, e vice-versa. Pressionando os pontos Ying Xiang: Pode esfregar os pontos Ying Xiang em ambos os lados do nariz com a ponta dos dedos de ambas as mãos num movimento lento e rítmico e o nariz também será ventilado. Lavagem nasal (lavagem do nariz): Preparar uma máquina de lavar ou esfregar nasal e enxaguar o muco nasal com a solução preparada para também aliviar os sintomas. Também pode beber uma chávena de água quente, colocar o nariz sobre o vapor e inalar lentamente, o que também pode ser eficaz para abrir as narinas e permitir uma respiração clara. Faça algum exercício, use uma máscara quando tiver frio, beba muita água fervida e aumente a sua resistência. Só desta forma podemos ser saudáveis e evitar o congestionamento nasal.