A dor lombar pode ser tratada e prevenida pelos seguintes métodos: Em primeiro lugar, o repouso na cama e a redução do peso suportado na zona lombar pode aliviar a maior parte da dor lombar, e devem ser usados aparelhos lombares para proteger as vértebras lombares ao sair da cama, evitando actividades de flexão e actividades de rotação lombar para reduzir a estimulação adversa à zona lombar. Em segundo lugar, a fisioterapia local para a região lombar, tal como a terapia de microondas, a terapia de ondas ultra-curtas e a terapia de iontoforese da medicina chinesa, pode acelerar a circulação sanguínea na região lombar, promover a inflamação local e reduzir os sintomas da dor lombar. Em terceiro lugar, pode tomar medicamentos anti-inflamatórios e analgésicos não esteróides orais, tais como loxoprofeno de sódio, indometacina e cápsulas de libertação prolongada de ibuprofeno, que podem reduzir os sintomas de dor lombar. Em quarto lugar, insistir em exercícios funcionais diários para os músculos lombares, tais como o pequeno movimento de engolir em voo, completando 4-6 conjuntos de 12-16 vezes por dia, que podem reforçar a força e intensidade dos músculos lombares e restaurar a estabilidade da coluna lombar, e podem reduzir e prevenir os sintomas de dor lombar.