Um grande estudo multinacional concluiu que, por cada aumento de duas faixas no perímetro da cintura, se registava um aumento de 17% nos homens e de 13% nas mulheres. Esta relação não só era independente do IMC (ou seja, do peso corporal) de um indivíduo, como era especialmente pronunciada em pessoas com peso normal. Muitas pessoas já sabem que o risco de doenças cardíacas, diabetes e certos tipos de cancro aumenta com o aumento de peso. No entanto, poucas pessoas sabem que existe também uma forte relação entre o perímetro da cintura e a saúde, mesmo em pessoas com peso normal. Zhang Yongjiang, Departamento de Medicina Cardiovascular, Hospital Popular da cidade de Qufu, Alemanha O estudo, publicado pelo Instituto Alemão de Nutrição Humana, foi publicado na edição de 13 de novembro de 2008 do New England Journal of Medicine. O European Cancer and Nutrition Outlook Survey (ECNOS) é um dos maiores estudos a longo prazo do mundo. Desde 1992, o estudo tem acompanhado a saúde de 519.978 homens e mulheres com idades compreendidas entre os 25 e os 70 anos em 10 países europeus (incluindo a Alemanha, a Dinamarca, os Países Baixos, o Reino Unido, a França, a Grécia, a Itália, a Suécia, a Noruega e a Espanha). O estudo, publicado no New England Journal, é o resultado da compilação da maioria dos dados destes estudos; analisou 359 387 pessoas de nove destes países e encontrou uma relação específica entre o perímetro da cintura e a saúde. O estudo demonstrou que as pessoas com um IMC elevado tinham, de facto, um maior risco de morte ao longo do período de estudo de dez anos do que as pessoas com um IMC dentro dos valores normais. Além disso, verificaram que, mesmo independentemente do IMC, o perímetro da cintura continuava a estar estreitamente associado ao risco de mortalidade. Para além do IMC, tanto o perímetro da cintura como a relação cintura-quadril estavam também fortemente associados ao risco de morte. No entanto, mesmo sem olhar para o IMC, a largura do perímetro da cintura continua a estar diretamente relacionada com o risco de morte. Por outras palavras, mesmo que o valor do IMC esteja dentro do intervalo normal, ou seja, uma pessoa com peso normal, quanto mais largo for o perímetro da cintura, maior é o risco de morte. O estudo mostra que uma circunferência da cintura superior a 102,7 cm (cerca de 40 traços de renovável que peixe jogar fora 86 cm (33,9 traços de renovável que peixe litígio chirp cárie consultoria ciência do núcleo para se vangloriar Lotus Nai Lao mostrar Aman até repreensão 2,05 vezes. A circunferência da cintura é de 89 cm (cerca de 35 cm), e a circunferência da cintura é de 70,1 cm (28 cm), que é 1,78 vezes o tamanho da circunferência da cintura. Embora a profissão médica saiba há muito tempo que a acumulação de gordura no abdómen não é boa para a saúde e pode aumentar o risco de uma série de doenças, incluindo doenças cardíacas, disfunção erétil, diabetes e problemas de memória, etc., o perímetro da cintura pode mostrar que a acumulação de gordura no abdómen não é boa para a saúde. O perímetro da cintura pode indicar o grau de acumulação de gordura abdominal, e esta é a primeira vez que a profissão médica recorre a um estudo em grande escala para confirmar que o perímetro da cintura pode ser utilizado como um fator independente de avaliação da saúde. É geralmente reconhecido que a gordura abdominal está particularmente associada a doenças, principalmente porque a acumulação de gordura no abdómen afecta muitos dos órgãos da cavidade abdominal, libertando hormonas que aumentam as probabilidades de inflamação. Felizmente, um estudo realizado em 2003 demonstrou que o aumento da fibra alimentar e o treino com pesos podem reduzir o perímetro da cintura, o que, por sua vez, reduz os riscos para a saúde associados ao perímetro da cintura. Muitos especialistas sublinham a importância do exercício regular na redução da cintura. Os peritos salientam que, mesmo que o exercício regular durante um longo período de tempo não resulte em perda de peso, pode certamente reduzir a gordura corporal e conduzir a uma cintura mais pequena. Naturalmente, com uma cintura mais pequena, o risco de morte é menor.