Não há nenhuma afirmação de que comer ameixas secas possa curar a obstipação. As ameixas secas só podem ajudar a aliviar os sintomas da obstipação, e consumir demasiadas ameixas secas também pode causar desconforto ao corpo. Portanto, se quiser resolver a obstipação, pode fazê-lo ajustando a sua dieta, hábitos de vida, ou aplicando medicação. As ameixas têm um elevado valor nutricional e são ricas em fibras, vitamina A, vitamina C, ácido fólico e oligoelementos como potássio, ferro, magnésio e cálcio, que podem ser consumidos diariamente com moderação para ajudar a proteger a visão e promover a absorção do cálcio no organismo. As ameixas também contêm ácidos orgânicos, que podem melhorar o apetite e a digestão. Além disso, a fibra alimentar contida nas ameixas secas pode promover a motilidade gastrointestinal e ajudar a aliviar a obstipação, mas não há provas clínicas de que as ameixas secas tenham o efeito de tratar a obstipação. Portanto, a quantidade de ameixas secas consumida por adultos num dia é de 3-5. Além disso, as ameixas secas contêm uma certa quantidade de açúcar, pelo que os diabéticos que as consomem em excesso podem experimentar um aumento do açúcar no sangue. Em geral, a obstipação é causada por uma série de condições, geralmente devido a maus hábitos intestinais, bem como a uma dieta e hábitos de vida deficientes. Assim, pode começar por desenvolver hábitos intestinais regulares, beber mais água e ajustar a sua dieta, ou seja, reduzir a ingestão de alimentos picantes e estimulantes e aumentar a ingestão de fibras alimentares, tais como ameixas secas, frutos de dragão, bananas, aipo, fungos, espinafres e outros alimentos. Para além dos ajustes dietéticos, os pacientes com prisão de ventre podem aumentar a quantidade de exercício, tais como jogging e caminhada rápida, o que pode promover a motilidade gastrointestinal e assim melhorar a obstipação. Se a obstipação for grave, deve procurar aconselhamento médico e aplicar medicação sob a orientação de um médico. Como a obstipação em algumas pessoas pode ser causada por doenças intestinais ou anais, também é necessário tratamento cirúrgico, se necessário.