A saúde da próstata é vital para que os homens tenham relações sexuais satisfatórias. No entanto, a próstata é muito delicada e, à medida que os homens envelhecem, muitos deles sofrem de problemas da próstata. É aqui que o exercício é muito importante. O exercício pode melhorar a circulação sanguínea, de modo a que a secreção de fluido da próstata seja mais vigorosa, reduzindo assim a inflamação, para aliviar a dor lombar, a dor e o desconforto no períneo e no abdómen inferior, a disfunção nervosa e a neurastenia e outros sintomas crónicos da próstata. O exercício diligente também pode ser uma entrega mais rápida de medicamentos à glândula prostática, aumentando assim a eficácia dos medicamentos e melhorando a qualidade de vida dos pacientes. No entanto, os doentes com próstata que se exercitam também têm certas precauções. Não se deve optar por andar de bicicleta, mota, cavalo, corrida e outros movimentos, porque estes movimentos farão com que a uretra e a próstata fiquem diretamente sob pressão, juntamente com os solavancos e a fricção do movimento, fáceis de causar congestão e edema da próstata, agravando a condição. Os desportos recomendados são o jogging, a caminhada rápida e a natação. A natação pode promover a circulação sanguínea e linfática local da próstata, o que ajuda a diminuir a inflamação da próstata. No entanto, deve-se notar que a temperatura da água da piscina não deve ser muito baixa, de preferência a 25 ℃ ~ 30 ℃. Se a temperatura da água for muito baixa, estimulará a contração e a congestão da glândula, agravará a estagnação do fluido na próstata e afetará ainda mais a saúde da próstata. Controlo da velocidade de natação a cerca de 30 metros por minuto, tempo de cerca de 15 a 20 minutos.