Embora a glândula prostática seja um “lugar de centímetro quadrado”, mas a função reprodutora masculina é o “lugar-chave”. Aqui estão algumas dicas práticas de manutenção para o ajudar a ser um homem saudável. Urinar mais: independentemente de se tratar de um homem ou de uma mulher, a razão é a mesma, mas também é uma boa forma de manter a saúde dos rins. Beber mais água: Beber mais água leva a urinar mais, pois a urina concentrada causa mais irritação na próstata e beber mais água pode diluir a concentração da urina. Descontrair mais: O stress da vida pode aumentar as probabilidades de um aumento da próstata. A evidência clínica mostra que quando o stress da vida é abrandado, os sintomas da próstata são geralmente aliviados. Sexo regular: Não há melhor forma de manter a próstata esvaziada do que ter relações sexuais regulares. Foi demonstrado que o sexo regular três ou mais vezes por semana alivia os problemas da próstata. Tomar um banho quente: Tomar um banho quente alivia a tensão nos músculos e na glândula da próstata, abrandando assim os sintomas. Não consumir cafeína, alimentos condimentados e álcool: Estes três estimulantes podem sobrecarregar a próstata.