1.Avoid smoking and alcohol (o benzpyrene anthracene nos cigarros tem um efeito de aberração cromossomática, o álcool pode danificar directamente os testículos)
2, evitar alimentos picantes (induzir infecção e inflamação da linha germinal)
3, comer menos aipo, alho (com efeito espermicida)
4, comer mais vegetais frescos (ricos em vitaminas), frutos do mar (ricos em carnitina)
5, comer mais frutos ricos em vitamina C (tais como bananas, tomates, uvas, laranjas, etc.)
6. beber chá (rico em vitaminas e antioxidantes)
7. evitar temperaturas elevadas (banhos, sangria, cozinheiros, caldeiras, padeiros)
8.Avoid radiação (soldadura, raios X, computadores, comunicação via rádio, rádio, micro-ondas)
9. evitar contaminação tóxica (pesticidas como o dibromocloropropano, tintas, oficinas químicas, fabrico de plástico, pilhas, solda)
10. evitar o consumo de drogas prejudiciais à fertilidade
(1) medicamentos de quimioterapia
(2) Algumas drogas anti-hipertensivas
(3) Excesso de hormonas
(4) drogas antiácidas
(5) Drogas imunológicas
(6) Medicamentos anti-epilépticos
(7) Alguns antibióticos (neomicina, eritromicina, gentamicina, ureia, metronidazol, furacilina, salazosulfamethoxazol)
(11) Evitar ser sedentário e evitar roupa interior apertada (levando a pouca ventilação local e aquecimento escrotal).
12.Avoid esforço e imunodeficiência.
13.Maintain um estado psicológico calmo e bom; agarrar a ovulação feminina e estabelecer o melhor momento para engravidar (14 dias antes da menstruação).