A água é tão importante para o corpo como o oxigénio e a luz solar! Beber água para o seu corpo é a única forma de prolongar a sua vida. Beber água para o seu corpo é o princípio básico para alegrar a sua pele. Para a saúde e beleza, como não se pode beber água? É uma reacção fisiológica natural ter sede de água, mas as pessoas modernas esquecem-se muitas vezes de beber água quando estão ocupadas. A primeira coisa que se faz quando se entra no escritório de manhã é ligar o computador e sentar-se com o rabo no ar, olhando para o ecrã durante horas a fio, sem se lembrar de deitar água. “Normalmente bebe-se pouca água!” Se não tiver sede, deve beber água. O tecido vivo é constituído por células, que não só contêm muita água no interior, mas as membranas celulares também estão rodeadas por fluido no exterior, pelo que a água é muito importante para a actividade celular. Isto porque a água é o melhor solvente e só quando as substâncias são dissolvidas na água é que as interacções químicas podem facilmente ter lugar. A água na célula é também ligeiramente dissociada em H+ e OH-, e a concentração de H+ e OH- na solução determina o seu pH e, portanto, a acção das enzimas na célula. Se as células forem mantidas em contacto constante com “água boa”, aumentarão grandemente a sua actividade, a sua capacidade de eliminar poluentes virais e reforçar a sua imunidade; se o estado normal do DNA genético nas células for mantido, elas não adoecerão. É evidente que uma boa água é de facto o melhor veículo de ressonância e ressonância para manter a estabilidade normal dos órgãos e células do organismo. A água também actua como necrófago no corpo, participando no metabolismo e na eliminação de resíduos. Se não beber água suficiente, o metabolismo do seu corpo será retardado e os resíduos acumular-se-ão no seu corpo, levando a problemas como obstipação e pedras, bem como tornando-o mentalmente doente e facilmente cansado. Portanto, beber água adequadamente é uma boa maneira de manter a saúde e o bem-estar, mesmo que não se sinta com sede. Como dietista, ela diz que a melhor maneira de manter a saúde é beber a quantidade certa de água, comer a quantidade certa de comida, e não se envergonhar com exercícios de saúde. Zhao Sizi assinala que todos os meridianos do corpo humano estão intimamente relacionados com a hora do dia, pelo que só bebendo no momento certo é que se podem maximizar os efeitos da desintoxicação e do metabolismo do corpo. Ela enche uma garrafa térmica com 500cc de água quente no dia anterior e bebe-a quando acorda no dia seguinte. Entre as 14h e as 17h é quando o meridiano da bexiga está a funcionar e o melhor momento para desintoxicar o corpo. Ela bebe 800-1000cc de água por inteiro e quase não bebe água nenhuma à noite. Quanto e com que frequência uma pessoa bebe por dia depende da quantidade de água excretada, mas em qualquer caso, deve-se beber pelo menos 4 vezes por dia. De acordo com as leis da nutrição energética naturopática do tempo, é melhor beber água logo pela manhã ao acordar, porque durante as cerca de oito horas de sono, o seu corpo é esvaziado de água através do suor e da formação de urina, e o seu sangue é desidratado. A seguir, quando entrar no escritório, deitar 600cc de água e beber o mais rápido possível, de preferência antes do almoço; às 16 ou 17 horas, reabastecer a água do corpo; quando chegar a casa do trabalho ou antes de ir para a cama à noite, é melhor beber água também, mas as crianças e os idosos devem evitar beber água antes de ir para a cama para não afectar a qualidade do sono. Também é importante hidratar após exercício ou suor pesado, mesmo que não se sinta sede, ou alternar entre água e bebidas desportivas, dependendo das suas necessidades e hábitos. Mas quanta água se deve realmente beber? Quanto mais pesado for, mais água precisa para metabolizar e desintoxicar o seu corpo. A maneira mais fácil de calcular isto é multiplicar o seu peso corporal por 30, que é a quantidade de CC de que precisa. Se não gosta de beber apenas água simples, concentre-se na saúde O Presidente da Femmes International Beauty Agency Lin Yanqiu sugere beber chás de ervas: “O efeito de beber chá é muito semelhante ao da aromaterapia com óleo essencial, misturando duas ou três plantas diferentes como frutos de pinha, alfazema, etc., e bebê-lo tem um efeito muito desintoxicante!” Pode dizer boa água sendo auto-consciente Água potável na altura certa, na quantidade certa e com a qualidade certa. Na verdade, as próprias pessoas sabem melhor como é beber boa água. Lin Yanqiu Presidente disse: “Vou lavar a boca antes de beber água, para experimentar a sensação de água a rolar na boca, se for muito redonda, sentir-me confortável, limpa, é boa água, boa água para fazer chá é mais matar a sede”.