A ciática é uma doença muito comum que deve ser motivo de grande preocupação para todos, especialmente se estiver familiarizado com os sintomas da ciática, para que possa receber tratamento atempado e melhorar a eficácia do seu tratamento. Então, quais são as manifestações clínicas da ciática? Quais são as manifestações clínicas específicas da ciática? 1. Sintomas de ciática seca: A urgência do aparecimento varia de acordo com a causa. Por exemplo, o início da ciática é mais agudo se induzido por frio ou trauma. A dor irradia frequentemente das nádegas para o fémur posterior, panturrilha lateral posterior e pé lateral. A dor aumenta com o caminhar, o movimento e a tracção sobre o nervo ciático. O ponto de pressão está abaixo do ponto glúteo e o sinal de Lasegue é positivo enquanto o sinal de Kernig é maioritariamente negativo. A escoliose da crista é frequentemente dobrada para o lado afectado para reduzir a tensão no tronco do nervo ciático. 2) Sintomas de ciática radicular: A dor irradia frequentemente da região lombar para um lado da anca, coxa posterior, fossa poplítea, panturrilha lateral e pé, com queimadura ou dor tipo faca, que pode aumentar com a tosse e o esforço, mais à noite. Os sintomas de ciática podem incluir dores de pressão, tais como pontos paramédicos, glúteos, glúteos, poplíteos, tornozelos e metatarsos. Há frequentemente dormência e hipestesia na panturrilha lateral e no dorso do pé do membro afectado. O tónus muscular dos glúteos é relaxado e os músculos da extensão e flexão do polegar são enfraquecidos. O reflexo do tendão de Aquiles é fraco ou ausente. Quais são os métodos específicos de prevenção da ciática? 1. postura sentada: A postura sentada correcta é sentar-se com a parte superior do corpo direita, o abdómen encolhido, o maxilar ligeiramente encolhido, e os dois membros inferiores juntos. Se possível, é melhor colocar um apoio para os pés ou um escabelo debaixo dos pés para que os joelhos fiquem ligeiramente acima das ancas. Se estiver sentado numa cadeira com encosto, tente manter a parte inferior das costas o mais perto e contra as costas da cadeira na postura acima referida, para que os músculos da região lombossacra não fiquem demasiado cansados. Além disso, não é aconselhável sentar-se num banco baixo de menos de 20 cm, deve sentar-se numa cadeira com encosto, para que possa suportar parte do peso do tronco, para que as costas lombares fiquem relativamente relaxadas, reduzindo as hipóteses de lesões de tensão lombar nas costas. 2.Standing postura: A postura de pé correcta é ter os joelhos ligeiramente flexionados, o abdómen naturalmente encolhido, o peito levantado, de modo a que o centro de gravidade do corpo seja desde o processo mastóide atrás das orelhas para baixo através do eixo transversal central da articulação da anca, em frente do segundo sacro, até à frente da articulação do joelho e à frente da articulação do tornozelo, caindo sobre o pé que suporta o peso. Nesta altura, a linha de gravidade do corpo passa pela parte posterior das vértebras lombares ou discos, impedindo efectivamente que o núcleo pulposo volte a herniar. A má postura de pé, especialmente o desalinhamento crestal, pode causar forças desiguais nos discos intervertebrais e é uma fonte oculta de protrusão do disco (expansão). A postura correcta de pé deve ser com os olhos nivelados, maxilar ligeiramente para dentro, peito para cima, cintura direita, panturrilhas ligeiramente encolhidas, pernas erguidas, pés aproximadamente à mesma distância que a largura da pélvis, de modo a que toda a pélvis seja inclinada para a frente, de modo a que toda a gravidade do corpo seja transmitida uniformemente da crista e da pélvis para os membros inferiores, e depois dos dois membros inferiores para os pés, de modo a tornar-se um verdadeiro “pé no chão”. A linha de gravidade do corpo passa mesmo através da cintura. Neste ponto, as linhas de gravidade do corpo passam directamente através das vértebras lombares ou da parte posterior do disco intervertebral, impedindo efectivamente que o núcleo pulposo herniante.