Para perder peso, a primeira coisa a fazer é corrigir os maus hábitos alimentares e de vida. Não procure obter resultados surpreendentes; quanto mais lenta e gradualmente se perder peso, mais consolidados e duradouros serão os resultados obtidos. Todo o processo deve ser gradual. A perda de peso lenta permite também equilibrar o coração e o sistema circulatório face à nova pressão interna, adaptar a pele à mudança e tornar o organismo resistente às doenças infecciosas. Perder até um quilograma de peso por semana. O controlo da dieta e o exercício físico devem fazer parte do estilo de vida e, quando necessário, são utilizados medicamentos para emagrecer. Os medicamentos para emagrecer têm indicações e contra-indicações rigorosas, por isso não siga cegamente os anúncios para comprar medicamentos por conta própria, deve ir a um hospital regular para consultar o tratamento, sob a orientação de um médico para usar os medicamentos com segurança.