Como devo proteger a minha visão quando vejo televisão? Em primeiro lugar, preste atenção à localização e à distância do televisor. A colocação do televisor deve ser feita, tanto quanto possível, no canto da luz mais suave, a altura não deve ser demasiado alta nem demasiado baixa, o centro do ecrã de televisão é o melhor e os olhos devem estar ao mesmo nível ou um pouco mais baixos. Ao ver televisão, os músculos oculares estão num estado de tensão, a distância entre o olho e o ecrã deve ser adequada, demasiado perto para parecer difusa, fácil de causar fadiga visual; demasiado longe, não é fácil de ver. A distância entre a televisão e o ser humano é, geralmente, 4 a 6 vezes superior à diagonal do ecrã. Além disso, quando se vê televisão, é melhor sentar-se em frente do ecrã, por exemplo, sentado de lado, o ângulo de observação não deve ser inferior a 45 graus. O contraste da televisão e a luminosidade da sala também devem ser dominados. O contraste da televisão é demasiado grande, o brilho da luz não é uniforme, a visão é mais concentrada, o que pode causar fadiga ocular. Se o contraste for demasiado pequeno, a cor da imagem não é clara, não é fácil ver claramente. Algumas pessoas gostam de desligar todas as luzes, de modo que, durante muito tempo, os olhos ficam muito desconfortáveis. Pelo contrário, se as luzes da sala forem muito fortes, a imagem no ecrã aparecerá a cinzento e também não será possível ver claramente. Por isso, pode acender-se uma pequena luz suave na sala, para que os olhos não se cansem facilmente. Além disso, controlar o tempo de visionamento da televisão. Não pode ser demasiado longo, especialmente para os adolescentes, 1 a 2 horas é adequado. No processo de visionamento, para aproveitar a mudança de programas ou a reprodução de anúncios entre eles, feche os olhos e descanse um pouco, ou olhe para longe durante alguns minutos, de modo a não forçar demasiado os olhos e afetar a visão. Conselhos de saúde: Para proteger a visão, pode ingerir mais alimentos que contenham vitamina A, como ovos, leite, fígado, bolos, etc., ou comer mais legumes e frutas, como cenouras, rebentos de feijão, laranjas, cana-de-açúcar, tâmaras vermelhas, etc., que têm um certo efeito na proteção da visão.